1418
Новичок - 100 км
29 окт 2023 г. в 18:48:28
Половинка на Арена-Марафоне🏃♂️ Время по чипу чуть быстрей вышло 1:50:58. Бежим дальше и быстрее, но уже в 2024-м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 05:17 /км | 01:51:09 |
|
26 окт 2023 г. в 22:08:20
Последняя работа перед воскресеньем. 2х1000/200+5х200/200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 05:25 /км | 23:45 |
|
26 окт 2023 г. в 22:04:18
Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:01 /км | 31:03 |
|
25 окт 2023 г. в 20:38:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:42 /км | 35:08 |
|
Какой вид красивый! Обалденно!
Но прохладно )) Привыкаем к минусам)
24 окт 2023 г. в 13:44:31
(300/100)х10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 05:38 /км | 21:05 |
|
24 окт 2023 г. в 13:41:38
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 06:26 /км | 29:03 |
|
22 окт 2023 г. в 15:30:36
Деньрожденная клубная пробежка Saint.P Lions в осеннем Павловске. Прекрасно побегалось, местами и по бездорожью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.82 км | 06:25 /км | 01:35:18 |
|
20 окт 2023 г. в 9:08:17
Вечер. Манеж. Любимая лесенка (200-400-600-800)х3. Зашло хорошо🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 05:40 /км | 42:04 |
|
20 окт 2023 г. в 9:02:54
Вечер. Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 06:35 /км | 29:34 |
|
17 окт 2023 г. в 20:04:46
Дорожка. По пульсу. Надо перезагрузиться немного.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:57 /км | 01:13:01 |
|
15 окт 2023 г. в 18:42:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:01 /км | 01:12:59 |
|
11 окт 2023 г. в 21:25:32
Не удалось расслабиться. Пришлось активно лавировать между лужами. Погода 🌨️💦🌪️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:12 /км | 01:05:17 |
|
10 окт 2023 г. в 17:36:36
На десерт. 10х100.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:24 /км | 11:25 |
|
10 окт 2023 г. в 17:29:29
Работа с отрицательным сплитом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 05:10 /км | 19:42 |
|
10 окт 2023 г. в 17:24:56
Перебрались в манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 06:37 /км | 29:17 |
|
Манеж Алексеева? Наверное будем видиться там😇
Он самый🙂 значит будет шанс подглядеть секреты скорости в деле 🙂🙂🙂
8 окт 2023 г. в 20:37:38
Кубок Губернатора. Предпоследний старт года.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 05:00 /км | 49:57 |
|
6 окт 2023 г. в 21:49:38
Вечерне-ленивая. К тайтсам пришлось и шапочку добавить уже - свежо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 06:26 /км | 54:39 |
|
4 окт 2023 г. в 15:12:59
Интервальная. 10х300 (4-05..4-20).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 05:56 /км | 20:24 |
|
4 окт 2023 г. в 15:08:52
Сосновка. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 06:28 /км | 28:12 |
|
1 окт 2023 г. в 10:46:54
Длительная. Застал и солнышко, и ветер, и дождик осенний.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.07 км | 06:12 /км | 01:58:31 |
|
