Баранов Станислав в забеге 🍁 Осенний УльтраМарафон - Сентябрь 2023 | WorldRun.online

30 сен 2023 г. в 22:48:29

месяц. Уже прохладно бегать. Сегодня руки замерзали.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.10 км	06:24 /км	39:04

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

28 сен 2023 г. в 2:49:51

Месяц.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	06:36 /км	46:14

4 чел. поддержали

Баранов Станислав

25 сен 2023 г. в 23:32:44

Месяц. #пробежка Сегодня 25.09 бегал 2 два раза в полдень и вечером. После полуденного забега по делам поставил на паузу и вечером просто снял с паузы. Получился один длинный забег. В других приложений это числится полуденным забегом. Второй день по стадиону бегаю с прибавкой в длине (всего 7,5 км) и по темпу. Во время вечернего забега позвонил брату и долго разговаривали минут 30-40. Приятное с полезным. Протестировал как с идет разговор через блютус-наушники и часы.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.40 км	05:39 /км	01:15:48

2 чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 г. в 22:46:59

Мес. #пробежка Сегодня тоже бегал по летнему в футболке и шортах. Первоначально в районе локтей ощущал легкую прохладу, но после 2-3 кругов нагрелся и бежать было комфортно- освежающая прохлада. Начал прибавлять в расстоянии с этого дня неделю буду бежать 7,5 км по стадиону (по 0,5 км каждую неделю буду добавлять и так пока 10 км не станет). Последний км в максимальной пульсовой зоне бегаю - очень нравится ощущение, что просто летишь по стадиону.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.30 км	06:01 /км	01:02:07

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 г. в 1:15:28

Месяц. Спасение части пробега 22,09

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.20 км	04:45 /км	10:29

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 г. в 0:52:29

Месяц. До магазина пробежка.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.80 км	04:41 /км	13:07

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 г. в 0:50:24

Месяц. #пробежка 1) Сегодня решил побегать после обеда. Погода огонь - бегал как летом в футболке и шортах. Было просто тепло (жары нет, все прекрасно). Рядом дети - футболисты тренируются. 2) Всера заболтался с уже знакомым охранником стадиона и забыл включить трекеры на телефоне. Тренировка сохранилась на часах- стал смотреть приложение, но она на телефоне глюкануло- нужно все перезагружать и вытаскивать вчерашнюю тренировку. 3) Решил постирать кроссы. Вынул стелки а там как рентген - отпечаток стопы. Как видите прислушался ко всем рекомендациям и купил на размер больше. Кроссы уже около 500 км пробежали- никаких изменений пока не вижу. На фото кроссовки чистые (после покупки). Сейчас такие же, но носки испачкались.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.40 км	05:44 /км	53:54

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

21 сен 2023 г. в 21:50:53

Месяц. #пробежка Сегодня удалось сделать 2 пробежки (ученик отказался от урока и надо было по делам быстро сбегать)- это 3 км. Плюс обычные до стадиона и обратно и 7 км примерно по стадиону. Сегодня бежал с большим удовольствием. Горло перестало болеть, погода почти летняя, ветерок очень теплый, но плотный и хорошо обдувал. Обычно бегаю и подкасты самообразования слушаю. А сегодня радио Монте-Карло включил бегу и иногда по двум дорожка как на дискотеке приплясываю и скачу. Ладно на стадионе темно и никого нет. Окружающие с окон наверное подумали бы мужчина с ума сошел- на дорожке танцует. А я бегу, руки раскинув, и ветер ловлю. Про такую осень наверное Пушкин стихи писал.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.40 км	06:14 /км	01:17:18

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

20 сен 2023 г. в 23:53:25

Мес. #пробежка Сегодня на своём опыте узнал, что полезно обращать внимание на пульс с утра как проснулся. Проснулся с утра и с просонья и без очков пульс показался 100. Ну думаю, не так посмотрел - он быстро опустился до 70 (но это все равно высокий -обычно с утра 54-56, сон при 40). Мысленно пробежался по телу ничего не болит и температуры нет. Оказалось горло першит и слегка побаливает. Ладно, прополоскал и ушел в офис. После обеда сильно уде болеть начало. Вечером несмотря на это слегка (низкий темп) и всего 5км по стадиону пробежался (вместо обычных 7км).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.30 км	06:48 /км	49:39

4 чел. поддержали

Баранов Станислав

19 сен 2023 г. в 22:52:24

Месяц. #пробежка Я не бегал 16-18,09 . Был на семинаре в Ижевске и вчера некогда стало. Сегодня с большим удовольствием пробежался. Темп 6,28-6,30 мин/км. Пульс медленно поднимался с 130 до 142 с каждым км по стадиону. Последним км с превеликим удовольствием (ранее под конец воздуха не хватало) бежал как лось, но чтобы пульс был 165 максимум.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.40 км	06:22 /км	59:54

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

15 сен 2023 г. в 23:13:36

Месяц.#пробежка Пробежал обычные уже 7,5 км на стадионе + по 1км на дорогу туда-обратно.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.50 км	06:47 /км	01:04:35

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

14 сен 2023 г. в 22:20:15

Мес. #пробежка #атрибутика Сегодня бегал и протестировал два вида наушников.Одни накладные и вторые беспроводные. Накладные тоже понравились. Сидят хорошо. Но на бегу непривычное легкое похлопывание по ушам думаю там крепление чуть жестче сделать попробовать- например изолентой). Но то что в уже ничего нет, это плюс.И заметил побочный эффект. так как они на ухо как очки, то сами очки при беге не сползали как обычно. 2) Другие наушники - беспроводные. В темноте пришлось фонариков светить, чтобы понять на какое ухо (раньше не было таких. Вставил и ничего не шуршало и не потрескивало. На они были с магазина и через 3 км разрядились. 3) Я включил смартфон на громкую связь - не хотелось последний км, доставать из кармана первые наушники-благодаря этому разрядил айфон и всех приложения (3 шт) потеряли запись тренировки или записали с косяками. Впервые выручило приложение Полар, но из-за сбоя на нем тоже 1 км потерялось.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.06 км	07:30 /км	01:08:05

5 чел. поддержали

Баранов Станислав

13 сен 2023 г. в 22:58:47

месяц. #пробежка Сегодня бегали и старался держать темп 6,30-6,40. Пробежал на1 км больше по стадиону (раньше по стадиону стандарт 6 км- завершал круг получилось даже 7,3. Погода у нас хорошая - беговая, ветра нет. Выходишь из дома чуть зябко (привыкаешь к теплу). Пробегаешь круг и тут же согреваешься и дальше под курткой легкое тепло.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.10 км	06:21 /км	57:55

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

12 сен 2023 г. в 22:42:15

Месяц. Сегодня сходил на пробежку в другое время (чуть раньше). Встретил Сухановского Сергея еще одного бегуна из Набережных Челнов (по количеству пробега входит в тройку города и 20-ку России по версии сайта WorldRun). Вместе побегали 3км по стадиону с хорошим темпом. При этом темпе у меня пульс 148-150, а у Сергея 128 -он бегает с 2016). Сергей сказал готовится к московскому марафону 17.09.23. Чаще меняйте привычки-изменив время пробежки, я уже встретил и побегал с 2-мя ведущими бегунами Челнов. Средний темп такой з- абыл вовремя выключить приложения.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.20 км	06:45 /км	55:23

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

12 сен 2023 г. в 1:41:56

Месяц. #пробежка Вечерняя пробежка. Бегал по будущей трассе 5 вёрст. По брусчатке не очень понравилось бегать (после мягкого стадиона). И в начале пульс был для этого темпа высокий- видимо было прохладно. Пробежал полкруга и согрелся - пульс упал.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.60 км	06:19 /км	01:13:17

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

10 сен 2023 г. в 22:56:20

Месяц. Сегодня бегал новую дистанцию на стадионе 6км (третий день уже по 6км бегаю). Бежал с новым темпом(старый 7,00) 6,25-6,40. Старался держать 6,30. Удивительно на первых км пульс был 115-117 (думал опять часы замерли с пульсом). Потом темп такой же, но пульс 123-127. Потом с таким же темпом пульс 139-142. Последний 6-й км на стадионе пульс 148-152.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.40 км	06:28 /км	54:25

4 чел. поддержали

Баранов Станислав

9 сен 2023 г. в 23:55:15

Месяц. Сегодня поздно начал тренировку-до стадиона- 5км на стадионе + до магазина и обратно.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.20 км	07:03 /км	57:55

11 чел. поддержали

Баранов Станислав

8 сен 2023 г. в 23:42:23

Месяц. Сегодня на пробежке познакомился и вместе бегал с известным бегуном Н. Челнов (по версии сайта ВорлдРан входит в тройку города, и 20-ку России)_ Валиевым Ильдусом, Темп у него огонь (средний около 5), но я свою часть тренировки бежал рядом и мы разговаривали. Время пролетело незаметно-за все время на девайсы посмотрел один раз - в конце тренировки Ильдуса (и я как раз завершил, так как давно пробежал норму и не заметил 6,2км по стадиону).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.30 км	05:48 /км	48:10

19 чел. поддержали

Баранов Станислав

8 сен 2023 г. в 2:23:15

Месяц. Сегодня совместная пробежка с молодыми бегунами (девушка+парень,18-20 лет). Разговаривали про Волдран, 5 верст и другие беговые темы. Я потом один бегал,но темп средний все равно уже сильно не повысишь. Для компенсации падения скорости добавил еще 1,2 км по стадиону. И хочу похвастаться - купил ролик массажный в Галамарт по скидке 50%. На руке Часы Huawei watch fit 2. Потихоньку прибарахляемся побеговому.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.20 км	07:40 /км	01:02:53

3 чел. поддержали

Баранов Станислав

6 сен 2023 г. в 21:47:58

Месяц. Сегодня поменял наушники, которые не работали. Поменял и сегодня с ними бегал - в принципе, если погромче звук сдлать не слышно как они при каждом шаге щелкают.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.70 км	07:32 /км	01:13:09

14 чел. поддержали

Баранов Станислав

5 сен 2023 г. в 22:24:52

Сейчас напишу отчет по тестированию на забеге наушников, фонарика и супорта на голеностоп. 1) Наушники сидят хорошо (не спадают). Звук сразу громкий -были другие наушники и настройки громкости на этих наушниках пришлось убавлять. Но при беге кажется, что какие-то пластмаски при каждом шаге стукаются. Думал это по твердому асфальту,но мягкой резиновой дорожке тоже самое. Терпимо, но неприятно. Но сидят, и не слетают. 2) Супорт первое время казалось сильно жмет и хотел дома снять. Но решил побегать. Быстро привык и хорошо в принципе побегал. Он даже создавал дополнительную мягкость при беге. У меня в одном месте побаливало. В суппорте на этой ноге не чувствовал боли. Свою роль выполнил-рекомендую. 3) Фонарик показал себя очень хорошо. Он ярче моего велосипедного фонарика. Но пока прямо по темному лесу не бегал (везде в городе минимальный свет). В арке в одном месте показал свою мощь -дорогу было видно хорошо.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.00 км	06:03 /км	01:06:37

1 чел. поддержали

Баранов Станислав

4 сен 2023 г. в 22:10:41

Месяц. Забег -разведка до центра детского развития.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.10 км	06:06 /км	01:07:50

4 чел. поддержали

Баранов Станислав

3 сен 2023 г. в 22:33:33

Сегодня часы долго ловили GPS . Поставил на часах беговую дорожку- все равно на часах пульс только смотрю и темп. Последний км бежал на пределе- лучший темп 3’51», средний 4,51.