0749
Новичок - 100 км
30 сен 2023 в 12:53:41
Завершаю сентябрь длительной на 15км 🙈
После двух дней интервалок ноги в хлам забиты, размялись сегодня только к 10му км 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:05 /км | 01:46:34 |
|
Кругликов Алексей
Браво, так держать!!!
Жижина Виктория
Спасибо большое 🤗
29 сен 2023 в 18:17:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:01 /км | 34:24 |
|
27 сен 2023 в 12:10:24
Сегодня разминка/заминка по 2км и интервалы 10*100/400,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:03 /км | 01:03:48 |
|
26 сен 2023 в 10:46:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 07:11 /км | 01:30:11 |
|
23 сен 2023 в 20:15:51
Parma Trail Колчим, набор высоты около 490 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 09:25 /км | 02:12:10 |
|
21 сен 2023 в 12:55:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:43 /км | 01:18:22 |
|
19 сен 2023 в 13:16:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 07:11 /км | 01:13:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 сен 2023 в 12:29:59
После недельного пропуска в связи с болезнью 👎
Продышалась,полегчало 🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:45 /км | 57:12 |
|
10 сен 2023 в 10:23:05
Кросс по лыжной базе Динамо.
Подготовка к забегу на Колчим
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 07:09 /км | 01:06:50 |
|
9 сен 2023 в 12:45:29
Пол года с операции отметила лёгкой длительной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 06:54 /км | 01:30:03 |
|
Молодец!
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 сен 2023 в 11:22:04
Лёгкая после пермского марафона.
Тест Asics Gel Excite Trail.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:53 /км | 01:17:07 |
|
3 сен 2023 в 8:14:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:53 /км | 01:00:13 |
|
2 сен 2023 в 17:34:27
Лёгкая пробежка перед завтрашним стартом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:08 /км | 40:51 |
|
