0511
Новичок - 100 км
30 июл 2023 в 10:20:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 09:06 /км | 01:49:29 |
|
29 июл 2023 в 10:36:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 08:15 /км | 01:07:02 |
|
27 июл 2023 в 9:57:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:56 /км | 55:35 |
|
25 июл 2023 в 12:20:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 09:02 /км | 01:12:16 |
|
23 июл 2023 в 10:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 09:42 /км | 01:56:41 |
|
Класс! 🙌🏻
22 июл 2023 в 10:59:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:52 /км | 29:52 |
|
20 июл 2023 в 10:38:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:34 /км | 52:34 |
|
18 июл 2023 в 12:00:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:06 /км | 56:52 |
|
16 июл 2023 в 9:30:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 09:24 /км | 01:43:39 |
|
15 июл 2023 в 9:40:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 07:24 /км | 52:28 |
|
13 июл 2023 в 10:38:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:32 /км | 57:23 |
|
11 июл 2023 в 10:02:56
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:34 /км | 45:37 |
|
9 июл 2023 в 10:18:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 09:47 /км | 01:38:17 |
|
8 июл 2023 в 11:14:59
развивающая: Разминка: 2 км. Медленный бег (Пульс 140-150)
Работа: Выпады 4x20 через 500 метров Медленным бегом.
Заминка: 2 км. Медленный бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 08:57 /км | 54:10 |
|
6 июл 2023 в 10:09:14
В жару сложно держать пульс, но я старалась и темп упал ещё ниже((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:49 /км | 53:07 |
|
4 июл 2023 в 9:09:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 09:56 /км | 01:20:06 |
|
4 июл 2023 в 9:53:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:03 /км | 49:55 |
|