0999
Любитель - 200 км
30 мар 2023 г. в 19:54
Медленная пробежка. Погода норм.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:14 /км | 01:03:35 |
|
29 мар 2023 г. в 20:05
15-ка с ускорениями - две бодрых 3-ки. Погода - жесть) Мокрый снег и порывистый ветер.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 04:44 /км | 01:13:58 |
|
28 мар 2023 г. в 20:13
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:16 /км | 01:03:57 |
|
26 мар 2023 г. в 11:00
Трусца на стадионе. Идёт дождь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:05 /км | 42:59 |
|
25 мар 2023 г. в 12:38
Мокрая 10 - ка) Идёт дождь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:12 /км | 42:16 |
|
23 мар 2023 г. в 20:17
Отдых в беге)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:12 /км | 01:02:24 |
|
22 мар 2023 г. в 20:00
Фартлек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:01 /км | 01:00:26 |
|
21 мар 2023 г. в 21:37
Лёгкая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:06 /км | 52:19 |
|
19 мар 2023 г. в 14:30
Длительная. Комфортная погода.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 05:01 /км | 02:31:29 |
|
18 мар 2023 г. в 11:33
Темповая пробежка. Погода норм.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 04:18 /км | 34:37 |
|
16 мар 2023 г. в 20:06
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:26 /км | 01:05:47 |
|
15 мар 2023 г. в 19:47
Отрезки. 10 по 1 км через 200 м.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.90 км | 04:36 /км | 01:03:59 |
|
14 мар 2023 г. в 19:48
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 05:14 /км | 43:00 |
|
12 мар 2023 г. в 13:29
Длительная с фартлеком. Про погоду промолчу)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.52 км | 05:10 /км | 01:51:14 |
|
11 мар 2023 г. в 10:55
Лёгкая 10 - ка. Погода не даёт разогнаться)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:32 /км | 55:57 |
|
9 мар 2023 г. в 20:46
15-ка по снежной каше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 05:00 /км | 01:15:43 |
|
8 мар 2023 г. в 15:49
Праздничная прогулка. ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ЖЕНЩИН С 8 МАРТА!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 09:16 /км | 38:45 |
|
7 мар 2023 г. в 19:15
Медленная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 05:38 /км | 52:42 |
|
5 мар 2023 г. в 13:36
Длительная в сложных погодных условиях. Насыпалось снега и порывистый сильный ветер сделали пробежку трудовой. Вот такая пришла весна)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.32 км | 05:22 /км | 01:49:22 |
|
4 мар 2023 г. в 12:58
Лёгкая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:14 /км | 01:03:29 |
|
2 мар 2023 г. в 20:15
3 раза по 3 км через 500 м.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 04:39 /км | 01:00:48 |
|
Виталий супер 👏
Спасибо Николай.
Виталий присоединяйтесь к нам в нашу команду 🤝будем очень рады видеть вас с нами 🔥🤝👍
Николай физкульт. Спасибо за приглашение. Я не против.
1 мар 2023 г. в 20:52
Медленная пробежка. Весна.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:20 /км | 44:27 |
|
