Сегодня в 11:17:06
Белгородская область, тепло и сухо, поэтому кросс в полях с помощницами 🐕🐕. Земледельцы продолжают посевную, дичи не встретили...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 06:24 /км | 01:14:55 |
|
11 апр в 11:19:07
Белгородская область, после вчерашнего снега с дождем в поле грязища, поэтому пришлось на велолыжероллерной трассе. Много луж, так же, как и после половодья. Собачки подняли лисицу и немного поиграли с ней в догонялки 😊.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:26 /км | 49:33 |
|
9 апр в 11:32:03
Белгородская область, пока сухо, хоть и обещали дождь, как обычно с помощницами 🐕 🏃♂️ 🐕. Набираются зелени озимые, природа расцветает 🤗.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:25 /км | 01:04:16 |
|
8 апр в 10:25:50
Белгородская область, давненько не бегал. Всё ещё лечу свои ребра: физиопроцедуры продолжаются, магнит закончил, теперь электрофорез. Попробовал кросс с группой поддержки 🐕 🐕. У нас похолодало до +6, в лесополосе поднял 4-х фазанов. Земледедьцы засевают ближайшие поля горохом...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:18 /км | 48:00 |
|
28 мар в 13:16:52
Белгородская область, потихоньку втягиваюсь...Сегодня на велолыжероллерной трассе, как обычно с помощницами 🐕 🐕. В одной из лужиц, оставшихся после таяния снега , подняли дикую утку, потом ещё 3 прилетели...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:31 /км | 48:20 |
|
26 мар в 16:03:25
Белгородская область, 1,5 недели не бегал - обострилась боль в грудной клетке, наверное всетаки не ушиб, а трещина, т. к. ни кашлянуть, ни чихнуть без боли не получается. Зато подсохло в поле, поэтому кросс с помощницами 🐕🐕. В траве у дороги подняли двух курочек фазана, которые благополучно улетели в камыш у ручья...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 06:15 /км | 48:48 |
|
17 мар в 12:37:39
Белгородская область, сегодня снова на стадионе с искусственным покрытием 🏃♂️🏃♂️🏃♂️, и разминка...Задождило...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:34 /км | 01:06:23 |
|
16 мар в 12:53:44
Белгородская область, сегодня 🏃♂️ на велолыжероллерной трассе, как обычно с помощницами 🐕 🐕. Подняли фазана 🐓, отлетел метров на 40-50 и сел на ветку дерева, я даже успел видео снять 🫠, подпустил меня метров на 10 и не шевелился, пока его собачки не заметили. Трасса местами чуть подсохла, но полный круг не получается, бегал туда-обратно. Но после вчерашней вечерней бани не бежится совсем...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:39 /км | 50:33 |
|
14 мар в 13:27:33
Белгородская область, сегодня на стадионе с искусственным покрытием. Разминка и ОФП на турнике и брусьях. Тепло и сухо, но побаливают ребра после вчерашнего падения на спину...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:41 /км | 01:08:17 |
|
Белгород💖
13 мар в 12:28:52
Белгородская область, сегодня с помощницами 🐕 🏃♂️ 🐕. Начали на велолыжероллерной трассе, которая частично во льду, а частично затоплена талыми водами. Зато подняли там два фазана 🐓🐓, а в поле из лесополосы выскочил зайчишка 🐇 и поигрался с моими в догонялки 😄.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 07:24 /км | 01:19:20 |
|
12 мар в 13:30:53
Белгородская область, сегодня снова на стадионе 🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Затем разминка и ОФП на турнике и брусьях.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:39 /км | 01:06:37 |
|
10 мар в 10:40:21
Белгородская область, сегодня на ,стадионе 🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Дорожки почти сухие, но местами грязька. Рабочие её смывают из шланга. Молодцы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:15 /км | 51:18 |
|
9 мар в 13:16:04
Белгородская область, очередной снегобег с помощницами 🐕🐕. На асфальтированных дорогах снега нет, а в поле наст ещё крепкий.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:33 /км | 01:08:09 |
|
6 мар в 12:24:48
Одинцовский район, слегка продышался, подморозило до -2...В лесу красотища.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:26 /км | 46:58 |
|
5 мар в 19:59:56
Немного продышался 🏃♂️🏃♂️🏃♂️, в лесу снега ещё выше колена...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:51 /км | 24:00 |
|
2 мар в 11:50:47
Белгородская область, снегобег с помощницами 🐕 🐕. Где по бездорожью, а где и по колеям от колёс трактора.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:19 /км | 01:16:32 |
|
26 фев в 19:35:43
Белгородская область, снова оттепель и снова снегобег по стадиону...+ 2 и мокрый снег, ноги промокли уже на первой двухсотке. Ноги вязнут в снежной каше - допнагрузка...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:29 /км | 46:28 |
|
24 фев в 19:34:25
Белгородская область, несколько дней не бегал - слегка приболел. Сегодня 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ на стадионе и как-то вяло, дорожки пытались очистить от снега и льда, но получилась каша...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:20 /км | 45:33 |
|
19 фев в 14:09:22
Белгородская область, снегобег по стадиону, + 1... Дорожки не чищены, на вчерашний снег, которого выпало около 10 - 15 см, ложится ледяной дождь, коркочка около 1 - 1,5 см. После 3 км протоптал "колею" - не сильно помогло, ноги так же "буксуют".... Трекер не верно показывает, реально 6 км 🏃♂️🏃♂️🏃♂️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:41 /км | 40:10 |
|
18 фев в 17:03:35
Белгородская область, снегобег с помощницами🐕🐕. С утра идёт снег, насыпало около 10 - 15 см, а под снегом лёд. Снова как "корова на льду" 😄. Правда упал один раз, но бежится достаточно тяжело, то сколько, то снежный наст под новым снегом проваливается...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:43 /км | 48:01 |
|
18 фев в 9:34:22
Белгородская область, первый раз бегал как по катку...После двух дней оттепели с дождями началось половодье и к вечеру - 6...Вот и результат...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:18 /км | 30:43 |
|
Самое неприятное - каток! Вот такой период начинается, тренируем технику бега, кувырки. Ну можно и переждать, канеШна, но как показал мой опыт - это в минус. Только берегите себя!
Кроссовки "Алтра" спасают. В других не смог бы...
Да , у меня icebug, очень понравились, и по асфальту даже можно. После полётов по гололёду-катку и прекращения пробежек ( реально был каток) , принял решение о покупке кроссовок с динамическими шипами, правда есть нюанс - по рыхлому уже хуже бежать, но это уже другая проблема!
1 янв 2024 в 16:53:02
Понедельник 1 января, хорошее начало новой недели и Нового года - это участие в "Новогоднем Забеге - 2024". 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Как всегда со своими ребятами не смогли не поучаствовать, решили после праздничной ночи сильно не напрягаться и пробежались 12 км от стадиона "Локомотив" в сторону с. Яблоново.
Получилось немного дальше Храма Игнатия Богоносца.
Поздравляю всех любителей бега, ходьбы, велопрогулок и просто активного отдыха с наступившим Новым 2024 годом!!!
Как всегда со своими ребятами не смогли не поучаствовать, решили после праздничной ночи сильно не напрягаться и пробежались 12 км от стадиона "Локомотив" в сторону с. Яблоново.
Получилось немного дальше Храма Игнатия Богоносца.
Поздравляю всех любителей бега, ходьбы, велопрогулок и просто активного отдыха с наступившим Новым 2024 годом!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:30 /км | 01:18:22 |
|
31 мар 2023 в 17:38:30
Пятница 31 марта, утром кросс (бег) 10 км с помощницей 🐕, днем: ОФП в тренажёрном зале бассейна "Нептун", затем плавание 🏊♂️. Всем удачи и здоровья!!!🏃♂️🚴♂️🫠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:19 /км | 01:03:43 |
|
28 мар 2023 в 20:39:50
Вторник 28 марта, дневная тренировка: бег 10 км 🏃♂️на стадионе с искусственным покрытием и растяжки... Практически неделю резкое потепление ☀️ и сразу стало достаточно много занимающихся, как с тренерами, так и самостоятельно, что радует... Всем удачи и здоровья!!!🚴♂️🤸♀️🤼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:19 /км | 01:03:37 |
|
Игорь, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
28 мар 2023 в 14:04:52
Понедельник 27 марта, начало новой рабочей недели 🫠, утренняя тренировка в полях с помощницей 🐕, кросс 🏃♂️12,5 км. После ночного дождика местами сыро, а в основном вполне комфортно. Всем удачи и здоровья!!!🤗🏃♂️🚴♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 06:04 /км | 01:15:40 |
|
25 мар 2023 в 16:35:40
Суббота 25 марта, тепло и сухо, поэтому кросс средней длительности 🏃♂️16,5 км в полях с помощницей 🐕 .Работает сельхозтехника, весна вступает в свои права...🤗Всем удачи и здоровья!!!🏇🏋🚴♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.56 км | 06:23 /км | 01:45:51 |
|
25 мар 2023 в 1:23:58
Неожиданно всё подсохло, поэтому кросс в полях с помощницей...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:07 /км | 01:07:56 |
|
22 мар 2023 в 12:31:26
Сегодня бег 🏃♂️ (кросс) по прежнему маршруту: начали с велолыжероллерной трассы, затем по тропиночке в лесополосе и закончили в микрорайонах ИЖС, конечно, с помощницей 🐕. С утра был туман, но с восходом солнца всё рассеялось. После вчерашних интервалов не бежится...Всем удачи и здоровья!!!🙌🏊♂️🤸♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 06:29 /км | 01:14:53 |
|
21 мар 2023 в 17:11:51
Разминка 3 км, растяжки, спецы, затем интервалы 4 x 400 м через 300-400 м медленного бега. Заминка 2 км...Первые интервалы в этом году, тяжко...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:54 /км | 47:19 |
|
20 мар 2023 в 12:24:31
Понедельник 20 марта, начали рабочую неделю с традиционной пробежки 🏃♂️ с помощницей🐕, , сегодня практически по прежнему маршруту с небольшими ответвлениями: начали на велолыжероллерной трассе (так же местами прдтоплена), затем в микрорайонах ИЖС и по любимой тропиночке в лесополосе. Так же сыро, а после вчерашнего небольшого дождя ещё и туман над полем и деревьями. Всем удачи и здоровья!!!🤗🤼♂️🤸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:18 /км | 01:11:41 |
|
18 мар 2023 в 15:08:32
Суббота 18 марта, кросс (бег) средней длительности 15,7 км 🏃♂️по вчерашнему маршруту, а сегодня и в честь Дня воссоединения Крыма с Россией, немного добавил километража по дорогам в микрорайонах ИЖС, конечно же со своей помощницей 🐕. Немного холоднее, чем вчера, так же сыро, но сильный ветер подсушивает почву. Если не будет дождей, то через неделю можно и в полях кроссы бегать. Всем удачи и здоровья!!!⛹️♂️🚴♂️🏋♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 06:06 /км | 01:36:16 |
|
17 мар 2023 в 20:30:10
Пятница 17 марта, очередная пробежка 11 км 🏃♂️, как всегда с помощницей 🐕. Начали на велолыжероллерной трассе, но она ещё местами затоплена талыми водами, поэтому двинулись в лесополосу на знакомую тропиночку. Хоть и сыро ещё, но спокойно и ккрасиво. Всем удачи и здоровья!!!🤗🚴♂️🤺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:13 /км | 01:08:52 |
|
14 мар 2023 в 20:56:49
Очередная пробежка на стадионе с искусственным покрытием 🏃♂️🏃♂️🏃♂️, марафонцы рулят...🤗Погода изумительная, весна красна...Всем удачи и здоровья!!!🏋♀️🚵♂️🤾♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:02 /км | 01:13:05 |
|
Класс!!! Завидую😎
Чему? Хорошей погоде?😉
И погоде и бегу по стадиону с покрытием😊
Да, у нас в городке 3-й год наслаждаемся бегом по резине. Рядом и Фок, все удобно.
13 мар 2023 в 15:27:34
Сегодня традиционная 10-ка, сегодня в основном в микрорайонах ИЖС и с усиленной группой поддержки 🏃♀️🏃🐕...Весна постепенно наступает 🫠, скоро лето...Всем удачи и здоровья!!!🏊♂️🚴♂️🤼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:19 /км | 01:05:20 |
|
10 мар 2023 в 14:46:48
После сдачи тестов ГТО пробежался на стадионе с искусственным покрытием 🏃♂️🏃♂️🏃♂️8 км в ходе которых ускорения на базовую скорость 10 x 100 м, через 150 м медленного бега.3 км разминки 2,5 км заминки.Всем удачи и здоровья!!!🤗🚴♂️🏋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:01 /км | 48:10 |
|
9 мар 2023 в 15:17:12
Четверг 9 марта, послепраздничный бег 10,3 км на стадионе с искусственным покрытием, сегодня с группой поддержки 🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Хорошенько пропотели и "растянулись".🤸♂️Всем удачи и здоровья!!!🏊♂️🚴♀️🤼♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:42 /км | 01:09:14 |
|
4 мар 2023 в 22:23:29
Вечерняя пробежка средней длительности 15 км и снова на стадионе 🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Весна наступает, а с ней и ежедневные оттепели 🤗. Дорожки на стадионе всё чище и суше, много любителей скандинавской ходьбы, что, конечно же, радует. Всем удачи, здоровья и хорошего настроения!!!⛹️♂️🤸♂️🏋♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:21 /км | 01:35:28 |
|
3 мар 2023 в 15:02:40
Пятница 3 марта, пришла весна , а с ней и распутица. Где только сегодня не пробовали бегать 🏃♂️. Начали на велолыжероллерной трассе ⛷️, затем в микрорайонах ИЖС 🏚, затем в поле 🐕, получилось 12 км. Везде лужи, мокрый снег и грязь, но "...у природы нет плохой погоды..."🫠Всем удачи и здоровья!!!🚴♂️🤼🤸♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:44 /км | 01:21:29 |
|
1 мар 2023 в 12:45:35
Здравствуй весна 🫠, кросс 10,5 км 🏃♂️ в полях с помощницей 🐕 . Гололёд, неровности на дороге, а местами и её полное отсутствие и сильный ветер...Вот так встреча...😄 Прошла неделя после сдачи крови, с самочувствием как-то пока вяло. Всем удачи и здоровья!!🤺🏊🤸♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:37 /км | 01:09:39 |
|
30 июн 2021 в 21:09:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:34 /км | 01:07:08 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июн 2021 в 19:38:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:52 /км | 59:52 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 июн 2021 в 18:52:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:11 /км | 50:29 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 июн 2021 в 20:26:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 04:16 /км | 21:56 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 июн 2021 в 15:31:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.20 км | 06:00 /км | 01:49:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 июн 2021 в 11:33:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.20 км | 06:23 /км | 02:02:47 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 июн 2021 в 1:31:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.10 км | 06:19 /км | 01:48:11 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июн 2021 в 11:46:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:37 /км | 33:45 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июн 2021 в 11:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:37 /км | 33:45 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 июн 2021 в 15:16:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:07 /км | 01:20:18 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 июн 2021 в 14:24:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.41 км | 06:22 /км | 02:29:24 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...