3136
Новичок - 100 км
31 окт в 21:27:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:20 /км | 43:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 окт в 23:11:10
Непромокаемые кроссовки, аудиокнига и время растворилось...так вот как добиться такого низкого пульса 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:55 /км | 01:13:35 |
|
26 окт в 12:01:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.50 км | 06:21 /км | 02:22:53 |
|
Круто.
24 окт в 22:00:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.79 км | 06:38 /км | 51:42 |
|
21 окт в 23:04:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:17 /км | 43:46 |
|
20 окт в 10:23:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:54 /км | 27:39 |
|
19 окт в 22:38:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:15 /км | 01:34:41 |
|
17 окт в 21:18:48
Сегодня бегали горки (:
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 07:10 /км | 51:56 |
|
15 окт в 23:03:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:33 /км | 01:05:36 |
|
12 окт в 22:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:09 /км | 01:01:40 |
|
10 окт в 21:59:42
Сегодня были:
Разминочный бег;
Специальные беговые упражнения;
Фартлеки от тренера:
- 1 минута на скорости 3
- 30 секунд на скорости 5
- 2 минуты на скорости 1
- 10 приседаний
Повторить цикл 6 раз (!);
Заминочный бег 15 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 06:52 /км | 53:16 |
|
9 окт в 12:50:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:07 /км | 50:14 |
|
3 окт в 23:15:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 06:32 /км | 43:32 |
|
2 окт в 14:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 06:14 /км | 39:58 |
|
Рита, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻