0130
Первый раз - 50 км
29 окт в 9:37:11
Сегодня у меня первая тренировка после субботнего забега. На благотворительном забеге от Run With Love в пользу приютам для животных впервые пробежала десятку на время. Получилось 1 час 12 сотых секунды. На мой взгляд, достойное завершение сезона уличных пробежек! Теперь я до весны на беговой дорожке)
Всем легких ног!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:44 /км | 23:22 |
|
23 окт в 6:29:51
Легкая пробежка после СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 08:30 /км | 17:42 |
|
23 окт в 6:26:33
Вышла на пробежку на улицу. Хорошо) Обкатала ракетный мерч - идеально))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:40 /км | 34:28 |
|
17 окт в 22:11:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 07:54 /км | 14:52 |
|
17 окт в 22:09:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 08:47 /км | 10:07 |
|
13 окт в 20:54:05
Душно в зале бегать - совсем спорт площадка и уж точно не парк. Задание бегать по пульсу, но и этого не сильно получилось. Но - зал, так зал.
Бежим дальше!
Всем легких ног!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:01 /км | 27:09 |
|
10 окт в 7:26:53
СБУ + бег до успокоения пульса на 135
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:39 /км | 20:17 |
|
10 окт в 7:25:07
Пока бег держу по пульсу. Разминочный километр
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:18 /км | 08:28 |
|
5 окт в 12:33:14
Первое занятие по программе. Читала я, конечно, что на беговых тренировках с тренером вначале мало бега, но что до такой степени - не представляла))
Но зато разминка веселые СБУ. Ну и растяжка новая для меня. Начало положено!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 08:45 /км | 09:48 |
|
