10 сен в 9:16:46
9 сен в 20:02:30
Достаточно стандартная пробежка. Нагрузку потихоньку снижаю
8 сен в 9:17:04
DieHard, классика. Последняя длительная тренировка перед марафоном
7 сен в 9:42:09
Заминка
7 сен в 9:41:31
5 вёрст, основной старт. Сегодня в преддверии Уфимского международного марафона тематический забег в футболках прошлых марафонов
7 сен в 9:39:54
Разминочный пробег перед основным стартом 5 вёрст. Потом провёл размину
6 сен в 18:40:15
Из 100 км с начала месяца выбежал! 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
За 6 дней сто километров, отлично,Дмитрий!🤝
5 сен в 8:24:44
4 сен в 19:41:28
По средам с пейсерами BashRun
4 сен в 18:59:31
3 сен в 19:00:13
Отрабатываю воскресный пропуск
3 сен в 10:20:00
2 сен в 10:02:03
Начинаем беговой сентябрь. Вчера сделал себе выходной, сегодня со свежими силами.
Темповая тренировка с нарастанием темпа импульса, на последних 600 м - заминка