Ремезь Алена

22 54
Подписчики Подписки
Город: Омск
Возраст: 33
Активности: 80 (325.46 км.)
События: 22
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
27 окт в 9:15:14
Пульс 154, одна беговая на этой неделе + была одна силовая в среду 👌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.30 км 07:48 /км 33:33  Загрузка от 27.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
21 окт в 13:07:04
Пульс 160, полет нормальный. Выхожу на 2 пробежки в неделю + дома силовые и растяжка 😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.28 км 08:00 /км 34:17  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
17 окт в 9:53:47
Осенний наряд и озорной настрой 🙃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.38 км 07:41 /км 26:01  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
6 окт в 6:47:02
Возвращается скорость 🏃‍♀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 07:36 /км 30:29  Загрузка от 06.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
5 окт в 8:53:58
Иду на восстановление 🔥🔥🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.80 км 08:19 /км 56:37  Загрузка от 05.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
3 окт в 8:44:56
Хоть как-то бегать с бандажами 😜
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.19 км 08:22 /км 35:04  Загрузка от 03.10.2024 00:00:00 Ремезь Алена
30 сен в 19:33:02
Время новых свершений 😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 07:46 /км 46:43  Загрузка от 30.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
22 сен в 6:53:46
Добежала наконец-то до лонграновцев. И вернулась с ними обратно 😁😁😁 с ними было быстрее и легче 🤪 Итого 11,03 км и 1:21:30 бега + быстрая ходьба вместо заминки и разминки 💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.61 км 07:39 /км 42:56  Загрузка от 22.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
22 сен в 6:48:33
Прибежала с пробежки с ЛОНГРАНАМИ ❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.42 км 07:06 /км 38:34  Загрузка от 22.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
21 сен в 9:34:03
Заминка после тренировки и пробежки со skuratov 😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.95 км 07:11 /км 14:02  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
21 сен в 9:31:20
Сегодня интенсивная и силовая тренировка + упражнения на технику
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.58 км 06:32 /км 29:59  Загрузка от 21.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
18 сен в 19:37:29
Добралась до тренировки в нефтяниках
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 07:47 /км 31:20  Загрузка от 18.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
15 сен в 13:37:53
Часовая продолжительность тренировки. 3 месяца назад я за час пробежала 8 км с чем-то. На 4 месяц прогресс уже и бежать стало легче.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.35 км 08:13 /км 01:00:28  Загрузка от 15.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
12 сен в 19:06:03
разминкой была ходьба тысяч на 10 шагов, потом вечерний бег с заминкой на восстановление
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.41 км 07:44 /км 41:54  Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
10 сен в 20:33:53
Период восстановления
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.15 км 08:37 /км 09:55  Загрузка от 10.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:35:17
Заминка 😎
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.06 км 08:13 /км 08:43  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:34:03
Ускорение на все пульсовые зоны к замеру
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.20 км 05:45 /км 01:09  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:32:16
Темп выше среднего
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.41 км 06:22 /км 02:37  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:30:42
Средний темп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.40 км 07:12 /км 02:53  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:29:25
Первый замер
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.04 км 06:37 /км 06:53  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:28:16
Пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 08:50 /км 27:03  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
9 сен в 21:26:46
Разминка и разогрев
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.04 км 09:41 /км 39:10  Загрузка от 09.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
2 сен в 15:04:58
Перескочила 6,5 км. Вернулась на привычные 7 и колени сразу дали о себе знать 😅 может все же стоит технику поменять или режим тренировок. Буду искать кого-нибудь, кто знает.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.03 км 07:22 /км 51:52  Загрузка от 02.09.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Алёна, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
На ОФП обратить внимание. Я закачал колени, перестали болеть.
30 авг в 14:26:20
Пробую наращивать по пол км каждый раз и бегать 2-3 раза в неделю. Может так доберусь до 21 км в этом году)) посчитала, что с таким планом успею до наступления зимы)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 07:00 /км 42:05  Загрузка от 30.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
30 авг в 8:01:52
Все еще стремлюсь к своим целям на бег 🏃‍♀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.43 км 07:23 /км 40:07  Загрузка от 30.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
25 авг в 19:58:48
Давненько ничего сюда не попадало 🫣 прихожу понемногу в форум
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.49 км 07:39 /км 34:25  Загрузка от 25.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
8 авг в 21:05:46
SIM в Омске 🎉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.13 км 06:29 /км 01:05:44  Загрузка от 08.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
1 авг в 17:21:08
Проверяла часы на обратном пути 🤔 не поняла как пользоваться ими без телефона))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.98 км 08:04 /км 07:55  Загрузка от 01.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Хороших впечатлений от участия в марафоне и преодолении выбранной дистанции.
1 авг в 17:14:02
Давно не бегала)) сразу до пакета добежала)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.99 км 08:08 /км 24:20  Загрузка от 01.08.2024 00:00:00 Ремезь Алена
22 июл в 21:57:16
Опять 7+7 выходит с перерывам. План: менять трассу) Проверила сердечко для допуска к SIM и взяла спраку на арбузный 🍉 триатлон
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.10 км 07:05 /км 01:39:56  Загрузка от 22.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
15 июл в 19:25:36
С третьей попытки вышло. Решила пока закрепиться на этом результате 👌 и нарабатывать темп до 7 для начала, а так же выносливость, чтобы это расстояние не казалось не преодолимым 💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.17 км 07:52 /км 01:51:32  Загрузка от 15.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
10 июл в 20:39:22
Пробежала 14 км на второй этап эволюции 🫣 а зарегиться на него забыла. Упадет в капилку ультры просто 😬
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 08:02 /км 01:52:32  Загрузка от 10.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
супер, ррракета!!
Отметила этой пробежкой конец 2го месяца бега и начало 3го 🎉
8 июл в 17:44:36
Хотела 14км, но устала. А вообще думала, что 5 от силы пробегу. Что-то не идет. Зато новая майка появилась наконец-то
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.76 км 08:11 /км 01:28:08  Загрузка от 08.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Ай красава! Видела фотку в майке, тебе идёт, свежие и сочные цвета вашпе по красоте 🥰
Обратно жарко было возвращаться, даже кожу хотелось снять)))
Даа, в такие моменты мысли только о том, чтобы быстрее в душ сходить 🥵
3 июл в 6:44:15
Путь обратно, что принес немало боли 😬 кросы сами по себе свободные, но носки нет. Смотрела как то фильм «Артур, ты король» и подумала, что это ни о чем) там про бег, кстати))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.61 км 07:07 /км 18:36  Загрузка от 03.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
3 июл в 6:40:49
В погоне за красивым небом))) Сделала перерыв, чтобы пофоткать😁 А вы когда бежите, то держите темп и сколько протяните или ориентируетесь на расстояние определенное, а там как пойдет, но стараетесь темп держать определенный?
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.72 км 07:09 /км 19:28  Загрузка от 02.07.2024 00:00:00 Ремезь Алена
30 июн в 5:59:46
Совсем не скоро вспомнила про трекер, темп был около 6 😁 так на втором км в отчете сказал голосовой тренер) Ракеты 🚀 на арбузном марафоне 🍉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.85 км 07:22 /км 21:00  Загрузка от 30.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
26 июн в 15:00:35
Докатала 😁 Причем без навигатор быстрее и приятнее)) А теперь царский обед)
Велозаезд
Дистанция Скорость Время Источник
2.35 км 10.01 км/ч 14:05  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
26 июн в 13:50:27
Решила немного прокатиться еще 😁
Велозаезд
Дистанция Скорость Время Источник
2.19 км 9.14 км/ч 14:23  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
26 июн в 6:54:19
Решила бежать без цели, но надеялась хоть 3 км сделать. После 2х прошла боль от последнего забега на 17 км. Трассу выбрала ту же, что в тот день была под конец. Без дождя она приятнее. А бриз на мосту как райская свежесть последи адского пекла 😈
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.41 км 07:26 /км 25:23  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
24 июн в 5:24:00
7 км к развитию после 10 км на олимпийскую 💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.08 км 07:40 /км 54:23  Загрузка от 24.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Это точно был перебор, но зато логично было закрыть 7 км не после 10 км, но до этого дня больше 5 км не шло. А в этот и 10 км поперло))
22 июн в 14:19:58
Те же 10 км 💪 но в общий зачет «Ультры»
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.35 км 07:50 /км 01:21:09  Загрузка от 22.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
22 июн в 14:17:05
Я и подумать не могла, что я ее осилю 🥳
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.35 км 07:50 /км 01:21:09  Загрузка от 22.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Круто! Быстро прогрессируешь!👍🔥
Воот! И я о чем, все в наших головах! Умничка) Следующий этап половинка)
Я еще вчера 7 сразу маханула, но они не грузятся пока
ааа, красава ррракета!
Походу слишком быстро 😬 не успеваю видимо восстанавливаться и идет на спад мотивация с дистанциями 😒
к этой дистанции мозг надо приучить) новые места, музыка в наушники, разные темпы, удобную одежду обувь, погода еще, в жару совсем нет желания бегать)
Значит со мной все нормально 😅 благодарю за рекомендации ❤️
конечно нормально) главное чтобы в кайф) атам смотришь трек и офигеваешь, что пробежала даже больше чем планировала)
🤗❤️👍
21 июн в 7:09:08
А хожу не так долго, как бегаю 😅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.71 км 09:48 /км 06:58  Загрузка от 21.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
21 июн в 7:07:13
Оказалось, что бегаю я немногим быстрее, чем хожу 😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.11 км 09:41 /км 10:45  Загрузка от 21.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
19 июн в 18:24:52
Пробежали 🚀 ракетами «Советский трейл» 💪
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.05 км 08:55 /км 36:07  Загрузка от 19.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Молодцы ❤️🚀
🚀💪❤️
18 июн в 10:25:30
Забрала медальку с гравировкой
Велозаезд
Дистанция Скорость Время Источник
13.21 км 8.03 км/ч 01:38:46  Загрузка от 18.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Что за забег такой с Геной на медальке?
Это часовой забег в Омске
16 июн в 12:02:33
Цветочный марафон 🌸
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.90 км 06:05 /км 17:40  Загрузка от 16.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Умничка, хорошее время по такой жаре!
Спасибо, боялась, что не добегу, поэтому решила не сбавлять сильно после старта 😅
Ррракета!!! 🚀🚀🚀
15 июн в 11:03:44
Съездила за стартовым пакетом на «Цветочный забег» 🌸
Велозаезд
Дистанция Скорость Время Источник
8.19 км 10.01 км/ч 49:03  Загрузка от 15.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Удачи! Забег будет не из лёгких, при такой жаре...
Прочувствовала 😂 спасибо 🙏
14 июн в 18:18:32
Велопрогулка. Странные маршруты и бегать лень почему-то 😅
Велозаезд
Дистанция Скорость Время Источник
9.23 км 8.57 км/ч 01:04:30  Загрузка от 14.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
12 июн в 8:42:26
Браслет вечно теряется в пространстве и считает только то расстояние, которое смог уловить. Бежала на перегонки я яхтами. Перегнала все)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 08:41 /км 43:45  Загрузка от 12.06.2024 00:00:00 Ремезь Алена
Фото не прекрепилось((
Загрузка...