Гаврилов Иван в забеге 🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024 | WorldRun.online

31 окт в 10:46:34

Закрываем октябрь. Снова бицепс на ускорении в гипертонус пришел. Доплыл с трудом.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
14.57 км	05:28 /км	01:19:42

1чел. поддержали

Гаврилов Иван

30 окт в 9:48:45

Третья послемарафонская тренировка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.14 км	05:26 /км	01:06:07

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

29 окт в 10:00:52

Бег через боль, часть вторая)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.04 км	05:26 /км	54:38

6чел. поддержали

Петрова Людмила

Ну красавчик😍

Гаврилов Иван

ой, спасибо, дорогая)

Гаврилов Иван

28 окт в 9:57:12

Думал, тренер даст отдых - не тут то было))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.03 км	05:55 /км	41:38

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

27 окт в 16:35:07

Марафон арена. Было тяжело.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
42.80 км	05:18 /км	03:47:24

10чел. поддержали

Шемякина Мария

Круто!!!

Гаврилов Иван

Спасибо, Машечка ❤️

Шемякина Мария

😌💪

Гаврилов Иван

26 окт в 10:56:28

Разминка перед завтрашними 42,2

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.02 км	05:05 /км	45:59

8чел. поддержали

Гаврилов Иван

24 окт в 9:40:10

Легкий бег для души. До марафона 3 дня..

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.32 км	05:29 /км	45:40

7чел. поддержали

Гаврилов Иван

23 окт в 7:41:16

Как за сутки руками размять бицепс бедра до нужной кондиции))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.42 км	05:08 /км	58:42

7чел. поддержали

Гаврилов Иван

22 окт в 9:51:06

Похоже, снова травма. Бег через боль

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.86 км	05:48 /км	01:03:00

10чел. поддержали

Шемякина Мария

10ка через боль💪💪💪Здоровья!

Гаврилов Иван

20 окт в 14:01:29

Пробежали с ПушкинРан

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
25.66 км	05:23 /км	02:18:25

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

19 окт в 12:11:51

Первое задание от тренера. Интервалы 1/1 км лайт/ускорение

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.21 км	04:59 /км	01:00:56

9чел. поддержали

Гаврилов Иван

18 окт в 11:13:04

С трудом вытащил себя из дома)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.46 км	05:37 /км	58:52

10чел. поддержали

Гаврилов Иван

17 окт в 10:43:31

Набираем объем перед заключительным марафоном сезона

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.29 км	05:18 /км	01:53:04

10чел. поддержали

Гаврилов Иван

16 окт в 10:05:37

Надел кроссовки для трейла, но маршрут получился асфальтовый. Приходилось периодически бежать по газонам для большего комфорта

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.20 км	05:27 /км	01:23:04

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

15 окт в 11:09:16

Сквозь боль посте трейда в Сочи)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.15 км	05:17 /км	01:20:16

11чел. поддержали

Гаврилов Иван

13 окт в 23:52:02

А вот этот «забег» стоит всех 200 км в октябре. И, конечно, забыл выключить пробежку на часах вовремя. Поэтому прикрепляю официальный результат

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.53 км	07:35 /км	01:12:19

10чел. поддержали

Гаврилов Иван

13 окт в 23:48:21

Утренняя разминка в долине перед горным трейлом

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.40 км	05:23 /км	18:21

6чел. поддержали

Гаврилов Иван

12 окт в 8:56:51

Супер-погода для бега в Питере!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.17 км	05:10 /км	57:51

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

11 окт в 18:19:19

Лучше поздно надеть майку, чем на следующий год. Сегодня очень тепло! +13 в Питере

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
1.52 км	04:21 /км	06:38

5чел. поддержали

Гаврилов Иван

11 окт в 11:04:26

Было почему-то очень тяжело. Видимо, не стоило на ночь Мураками читать про забег на 100 км)))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.01 км	05:27 /км	01:22:01

10чел. поддержали

Гаврилов Иван

9 окт в 9:17:50

Плюс 2 сегодня и солнце! Рассвет! Осень! Красота!

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.34 км	05:17 /км	01:00:04

6чел. поддержали

Гаврилов Иван

8 окт в 7:29:21

Финиш до рассвета)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.25 км	05:07 /км	57:35

10чел. поддержали

Шемякина Мария

Классный темп!!!💪

Гаврилов Иван

7 окт в 14:33:15

Первая тренировка по трейлу. Скоро Сочи

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.30 км	07:33 /км	01:02:44

7чел. поддержали

Гаврилов Иван

6 окт в 20:01:58

Вторая часть

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.78 км	05:32 /км	37:33

9чел. поддержали

Гаврилов Иван

6 окт в 20:00:42

Снова часики всё порезали :(

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.43 км	05:07 /км	01:03:45

11чел. поддержали

Гаврилов Иван

6 окт в 9:13:59

Завешаем недельку

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
25.59 км	05:33 /км	02:22:27

6чел. поддержали

Гаврилов Иван

5 окт в 9:25:04

Сказочный Петергоф. Ну.. после 8 утра))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
23.73 км	05:32 /км	02:11:40

10чел. поддержали

Гаврилов Иван

4 окт в 10:52:45

Надел термобельё, вымок со всех сторон. И, конечно, снова натер сосок 🤦🏼‍♂️

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
22.28 км	05:23 /км	02:00:16

11чел. поддержали

Гаврилов Иван

3 окт в 11:05:20

Сегодня на лайте. Прохладно, туманно, но комфортно

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.14 км	05:32 /км	01:57:17

14чел. поддержали

Гаврилов Иван

2 окт в 11:19:34

Вторая половинка - путь домой))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.05 км	05:33 /км	28:03

12чел. поддержали

Гаврилов Иван

2 окт в 11:18:48

Часики шутят. Первая половинка пробежки

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.25 км	05:18 /км	27:50

11чел. поддержали

Гаврилов Иван

1 окт в 19:04:25

Обгоняя самокатчиков) коих толпы под вечер

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.02 км	04:32 /км	13:42

3чел. поддержали

Гаврилов Иван

1 окт в 10:43:31

Открываем октябрь. На улице +2. Приходится бежать чуть быстрее плана))

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.01 км	04:49 /км	01:12:23

7чел. поддержали