2286
Новичок - 100 км
30 июл в 9:40:09
6 км для бодрости на день - ✅
Улыбка и отменное настроение - ✅
Всем бег 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 08:28 /км | 51:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 июл в 22:46:48
Ура! Вот и пробежала свои 100 ум за этот месяц! В самом начале если честно, сомневалась что смогу, но втянулась и вот оно, еще 3 дня до конца месяца, а цель достигнута! Кайф 😎 всем бег 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:09 /км | 49:43 |
|
Такая молодец! Супер результат!
26 июл в 10:43:56
Пробежка по деревенским просторам - радость для глаз. Много цветов и ароматы 😌🏃➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:41 /км | 46:29 |
|
24 июл в 9:36:37
С-стабильность - утренняя тренировка в лесу. Заряд бодрости на день получен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 08:10 /км | 01:06:40 |
|
23 июл в 22:39:29
Тренировка перед сном, пульс низкий, темп радует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:37 /км | 43:31 |
|
21 июл в 22:14:07
Получилась тренировка на лайте, пульс диросжигающий, спаться будет отлично
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:26 /км | 42:44 |
|
20 июл в 12:21:49
Впервые в этом сезоне такая длинная дистанция. 11 км вообще легко бежались, а вот уже на 12 тяжесть в ногах ощутилась. Ух! Нравится мне результат и темпы хороший для меня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 08:04 /км | 01:45:09 |
|
Да, километраж 🔥🔥🔥. Не увлекайтесь только, постепенность - наше всё.😊
Спасибо ☺️🙏 Буду постепенно наращивать. Хочу полумарафоны научится бегать
Достойная цель! 👍
16 июл в 10:17:10
Бег на низком пульсе. Утро бодрое ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 08:30 /км | 01:00:02 |
|
14 июл в 11:27:48
А это была моя разминка перед основным стартом 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 08:07 /км | 20:38 |
|
14 июл в 11:25:58
Кайф! Бежала в марафоне ко дню семьи, верности и любви. Это первый мой такой формат. Очень понравилось бегать в массовом мероприятии. Буду и дальше теперь бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:57 /км | 35:00 |
|
12 июл в 9:14:18
Втягиваюсь в длинные дистанции. Ногам все еще трудно первые 4 км, Потом легче бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 08:14 /км | 01:23:10 |
|
9 июл в 9:42:59
Первые три километра разбегалась, потом стало легче. В целом норм, можно было бы еще пару км пробежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 08:23 /км | 01:24:26 |
|
Круто😍, тоже так хочу
Спасибо 🙏 все обязательно у вас получится, главное дисциплина и тренировки.
5 июл в 9:47:01
Почему-то утром труднее бежит я, чем вечером. Первые 4 км ногам было тяжко, потом разбегалась. Сегодня гораздо лучше с пульсом, но темп не очень. Получилось средний пульс 145 удерживать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 08:26 /км | 01:09:36 |
|
2 июл в 21:36:53
Распробовала вечерние тренировки. В лесу вечером однозначно приятнее, чем утром по палящему солнцу. А еще поскольку не бегаю в красной зоне, а в основном на низком пульсе, ноги перестали забиваться. Легче бежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 08:07 /км | 01:05:51 |
|
2 июл в 10:55:05
Норм, вечер на медленном пульсе - отличная подготовка ко сну
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:21 /км | 50:41 |
|
