4 мая в 15:26:38
Петрозаводский марафон 2024✨
Мой первый официальный забег, больших планов не строил, задачей было поучаствовать в соревнованиях, понять что это и как... Ну и выбежать 10ку из 50 мин.
Получилось, очень доволен🌈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:54 /км | 49:15 |
|
3 мая в 6:54:46
5 км в лёгком темпе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:59 /км | 29:58 |
|
1 мая в 12:44:34
8 км на пульсе до 140✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:56 /км | 47:30 |
|
30 апр в 14:07:15
5 км на пульсе в районе 150, 2 км на пульсе 160-170, отдых 2 мин, 200/200*5✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 05:33 /км | 51:03 |
|
29 апр в 10:34:37
Утром пробежал Гонку ГТО, днем Спартак выиграл, вечером 10ка в лёгком темпе ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:00 /км | 01:00:07 |
|
А говорил, трейлы не бегал...
Уход тренера у Спартака явно на пользу!
Трейл попробовал - круто!
Про уход тренера - 💯
27 апр в 8:15:33
8 км, пульс до 150✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:33 /км | 44:30 |
|
Здорово научился мотор контролировать!
Да, результат есть, но ещё многому предстоит научиться!
Просто ещё 🔴⚪ в последнее время радуют!
25 апр в 6:49:03
2 км разминка, интервалы 400/200*8, заминка ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:37 /км | 50:36 |
|
24 апр в 7:30:32
Сегодня на низком пульсе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:00 /км | 56:01 |
|
23 апр в 6:37:08
Утренняя коротенькая пробежка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:41 /км | 34:10 |
|
21 апр в 9:48:09
Утренний релакс✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:00 /км | 01:24:02 |
|
19 апр в 7:01:46
Завтрашнюю тренировку пришлось перенести на сегодня из-за надвигающейся непогоды✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:00 /км | 48:01 |
|
18 апр в 9:14:53
2 км разминка, 6 км темповый бег в окне 4:55-5:05, 2 км заминка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:15 |
|
17 апр в 6:34:31
Восьмерочка в лёгком темпе, ❤️ до 150✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:31 /км | 44:17 |
|
15 апр в 6:28:38
16 км в лёгком темпе по плану✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:03 /км | 01:37:04 |
|
13 апр в 10:58:41
8 км в новых кросах, кайф✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:34 /км | 44:34 |
|
Тоже позавчера купил ассиксы, трейловые
Круто, я пока до трейлов не дошёл ещё)
Значит, ещё бега не видел!!!
Возможно! Но мысли есть попробовать трейл.
11 апр в 11:18:18
2 км разминка, 400/200 10 раз, 2 км заминка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:28 |
|
10 апр в 10:14:21
Сегодня по плану восстановительная на низком пульсе ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 08:00 /км | 01:04:39 |
|
9 апр в 9:25:25
Задание: бег на пульсе 140-150, с небольшими горками/подъемами✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:47 |
|
Доброго дня, одинаково пробежали сегодня))
И правда одинаково 😎🤝
7 апр в 12:42:09
Сегодня 11 км до 150❤️ + 5 км до 175❤️✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:26 /км | 01:27:10 |
|
Какие-то полгода назад удивлялся таким дистанциям...а сейчас я уже удивляюсь твоему темпу
Да, Михаил, было дело) темп растёт по-тихому, по капельки)
6 апр в 11:57:50
Сегодня тестил GarminЫ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:48 /км | 46:27 |
|
5 апр в 11:34:02
Вновь вернулся Генерал Мороз🥶, люблю бег в небольшой морозец, дышится по-другому и фотки красивые.
Сегодня встретил рассвет✨
Пульс 140
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:03 /км | 01:01:16 |
|
4 апр в 14:32:06
Опять все снегом завалило, а ведь пару дней назад бегал по асфальту.
Но непогода это не повод откладывать бег✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:15 /км | 50:59 |
|
2 апр в 6:19:04
Открытие апреля✨🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:36 |
|
