0693
Новичок - 100 км
11 ноя 2023 в 8:00:55
Бежим стиснув зубы к цели, 3-4 дня перерыв и уже боль тише
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 05:48 /км | 01:11:17 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 ноя 2023 в 5:46:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:54 /км | 01:08:01 |
|
Бегаю с апреля, до настоящей 1000 км осталось какие-то 67 км, странно, но организм сбоит... Опять... Но будем через не могу, свою задачу надо выполнить
Может попробовать черепаший темп на длинную от 20 или 30...
Терпения не хватит на черепаший темп
5 ноя 2023 в 8:39:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:38 /км | 59:09 |
|
2 ноя 2023 в 6:53:00
Тяжеловато после перерыва, но колено не подвело💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:43 /км | 01:05:29 |
|
