0784
Любитель - 200 км
30 сен 2023 г. в 10:54:00
По парку Авангард
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 06:49 /км | 01:13:21 |
|
28 сен 2023 г. в 23:07:46
Побегал просто
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:33 /км | 01:18:46 |
|
28 сен 2023 г. в 10:17:14
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 07:03 /км | 41:40 |
|
27 сен 2023 г. в 0:07:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:45 /км | 34:34 |
|
25 сен 2023 г. в 23:31:58
#БегуЗаСерëгу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:05 |
|
24 сен 2023 г. в 21:28:25
Длительная на низком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.57 км | 06:57 /км | 02:36:57 |
|
23 сен 2023 г. в 22:37:13
Забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:59 /км | 50:36 |
|
22 сен 2023 г. в 23:44:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:12 /км | 37:36 |
|
22 сен 2023 г. в 23:41:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:19 /км | 31:57 |
|
22 сен 2023 г. в 0:53:27
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.76 км | 06:47 /км | 01:26:37 |
|
20 сен 2023 г. в 23:18:08
Фартлек 1000/1000х3 4.50/6.00
Вроде получилось, но тяжеловато
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:16 /км | 01:34:00 |
|
20 сен 2023 г. в 8:57:16
10ка из часа.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:49 /км | 58:44 |
|
18 сен 2023 г. в 22:49:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:45 /км | 01:10:25 |
|
17 сен 2023 г. в 23:55:05
Востановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:45 /км | 01:08:15 |
|
17 сен 2023 г. в 8:19:58
Самая длинная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.81 км | 06:29 /км | 03:26:25 |
|
17 сен 2023 г. в 8:04:48
Побегаль..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:27 /км | 32:53 |
|
14 сен 2023 г. в 23:41:24
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.74 км | 06:59 /км | 01:29:00 |
|
13 сен 2023 г. в 23:28:12
Тренировка 3-6-9, придумана мной в ходе планирования беговой нагрузки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 06:21 /км | 01:17:26 |
|
13 сен 2023 г. в 18:11:58
Снова поздно, но истина познается набегу))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 07:27 /км | 01:23:00 |
|
12 сен 2023 г. в 8:13:40
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:44 /км | 01:08:59 |
|
10 сен 2023 г. в 23:38:57
Вечерняя длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 06:08 /км | 02:10:03 |
|
10 сен 2023 г. в 0:23:44
Никуда не спешил.. просто бег)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:29 /км | 01:07:50 |
|
9 сен 2023 г. в 9:24:06
Вечером пока кончился дождь, оббегая лужи пробежался.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:19 /км | 01:03:22 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
8 сен 2023 г. в 0:40:17
Вечерняя лёгкая восстановительная пробежка. Мышцы уже подзабились, завтра буду думать о вариантах восстановления.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:45 /км | 01:07:59 |
|
6 сен 2023 г. в 23:19:58
Интервалы 10 500/500
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.31 км | 06:38 /км | 01:55:03 |
|
4 сен 2023 г. в 23:42:51
Восстановительная! #БегуЗаСерëгу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:04 |
|
4 сен 2023 г. в 1:52:28
Ууу уух, а началось всё с желания пробежать длительную на максимум. Позволило время и вот в итоге, самая большая дистанция, да ещё и на стадионе)))
#БегуЗаСерëгу хотя это "нехороший человек", настаивал на 30км!!! Зверюга
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 06:18 /км | 02:37:43 |
|
4 сен 2023 г. в 1:48:48
5 вёрст не в оффе но в родном городе, ждём октябрь и открытие!!!
#БегуЗаСерëгу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:14 /км | 27:01 |
|