2403
Новичок - 100 км
28 июн 2023 в 9:32:04
Первые мои 2 часа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 08:19 /км | 02:00:14 |
|
26 июн 2023 в 8:37:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:25 /км | 01:24:32 |
|
24 июн 2023 в 8:33:59
Новые кроссовки, новая маечка).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:52 /км | 01:42:43 |
|
22 июн 2023 в 8:48:01
СБУ она серия и 10 ускорений в горку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 09:28 /км | 01:25:53 |
|
20 июн 2023 в 9:07:06
Физкульт привет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 08:15 /км | 01:31:02 |
|
17 июн 2023 в 10:08:31
Пульс улетел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 07:54 /км | 01:12:03 |
|
15 июн 2023 в 8:55:41
Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 08:10 /км | 01:27:00 |
|
13 июн 2023 в 9:18:45
Погода отличная, пробежка понравилась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 08:02 /км | 01:41:07 |
|
11 июн 2023 в 9:12:46
Разминка, одна серия сбу с восстановлением до 120 и ускорения в горку с восстановлением до 120 между забегами, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 09:29 /км | 01:20:02 |
|
8 июн 2023 в 9:48:42
Далась не легко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 08:29 /км | 01:30:24 |
|
5 июн 2023 в 10:19:23
100 минут бега до 130
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 08:22 /км | 01:40:54 |
|
3 июн 2023 в 8:46:10
Сегодня СБУ 1 серия из 8 упражнений с восстановлением до 120 между упражнениями и 5 ускорений по 3 минуты на уровне ПАНО с восстановлением по 3 минуты + заминка 15 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:59 /км | 01:21:34 |
|
1 июн 2023 в 9:45:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 08:19 /км | 01:32:15 |
|
Эдуард добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай добрый час. Принимаю приглашение.
Эдуард спасибо рады вам 🤝