0301
Профи - 400 км
30 апр 2023 в 11:46:28
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег за городом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 06:18 /км | 02:00:00 |
|
29 апр 2023 в 11:57:55
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег за городом, подготовка к полумарафону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 05:33 /км | 02:18:50 |
|
29 апр 2023 в 5:56:09
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег утром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 05:10 /км | 41:20 |
|
28 апр 2023 в 16:23:33
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег, сегодня лучше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 06:16 /км | 01:35:49 |
|
27 апр 2023 в 17:02:26
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег трусцой до дома, под конец было очень тяжко, буквально на морально - волевом усилии.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.73 км | 08:03 /км | 01:42:37 |
|
Респект! Ирина, молодец!
Благодарю, Константин!!!
26 апр 2023 в 14:51:20
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 05:52 /км | 45:23 |
|
26 апр 2023 в 4:42:18
В рамках Весеннего УльтраМарафона, быстрый бег на работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 04:43 /км | 01:12:44 |
|
25 апр 2023 в 3:45:21
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 33:00 |
|
25 апр 2023 в 7:02:11
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег с работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:36 /км | 45:00 |
|
На работу 15 с работы 8 🤔
Всё правильно, мы в ночь заступаем с 17.00 и до утра 8.00 работаем (смену ставят 12 часов), а в день с 8.00 до 17.00 ( смену ставят 12 часов) из-за того, что работаем на отдалённом объекте на выезде из города по Челябинской трассе Гидротехнические сооружения ММК,.
Мы отмечаемся на проходной КПП 21 на РИСе, а потом добираемся до места работы, отсюда весь километраж, удобно убивать двух зайцев и бегать заодно и работать. Моя задача осмотр ГТС.
Как все интересно, спасибо 🤗
25 апр 2023 в 15:52:46
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег за городом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:33 /км | 56:16 |
|
23 апр 2023 в 16:58:32
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег за городом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.87 км | 05:20 /км | 02:02:02 |
|
23 апр 2023 в 4:58:34
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег утром.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:25 |
|
22 апр 2023 в 19:09:41
В рамках Весеннего УльтраМарафона, комфортный бег с горочки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 05:03 /км | 01:01:44 |
|
22 апр 2023 в 19:05:53
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег трусцой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.86 км | 06:59 /км | 01:02:00 |
|
21 апр 2023 в 14:49:50
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег с работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 06:47 /км | 19:45 |
|
21 апр 2023 в 14:47:31
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег с работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:42 /км | 17:10 |
|
21 апр 2023 в 4:53:17
В рамках Весеннего УльтраМарафона, интервальный бег на работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.66 км | 05:43 /км | 01:29:44 |
|
20 апр 2023 в 18:39:13
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.72 км | 05:49 /км | 02:29:39 |
|
20 апр 2023 в 13:00:56
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на максимальную скорость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 04:24 /км | 28:38 |
|
20 апр 2023 в 7:47:25
В рамках Весеннего УльтраМарафона, интервальный бег с шагом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:04 /км | 35:43 |
|
19 апр 2023 в 16:23:13
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег с работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:35 /км | 01:01:35 |
|
19 апр 2023 в 14:52:18
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 05:55 /км | 22:06 |
|
19 апр 2023 в 14:48:40
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:35 /км | 33:35 |
|
19 апр 2023 в 8:01:36
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, хорошо, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.19 км | 05:50 /км | 01:58:06 |
|
17 апр 2023 в 4:51:54
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, бодро, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.42 км | 05:48 /км | 01:18:00 |
|
16 апр 2023 в 23:27:32
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.46 км | 05:37 /км | 02:12:01 |
|
15 апр 2023 в 14:22:22
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, комфортно, неспеша.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 06:34 /км | 01:25:46 |
|
15 апр 2023 в 7:42:57
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, ветрено, нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:49 /км | 01:56:46 |
|
13 апр 2023 в 5:49:23
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, не спеша с комфортом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 07:51 /км | 01:47:11 |
|
12 апр 2023 в 18:28:47
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, и быстро и неспеша, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.88 км | 06:26 /км | 02:53:12 |
|
11 апр 2023 в 14:48:29
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, второй раз тяжелее за день, жарко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 07:14 /км | 01:54:04 |
|
11 апр 2023 в 8:16:39
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, хорошо, комфортно, солнечно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.53 км | 06:28 /км | 02:00:03 |
|
9 апр 2023 в 5:57:22
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, неспеша, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 08:15 /км | 02:03:56 |
|
8 апр 2023 в 18:21:24
В рамках Весеннего УльтраМарафона, отличная погода и самочувствие, комфортно в темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.53 км | 05:14 /км | 02:03:26 |
|
7 апр 2023 в 16:49:10
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег с работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:03 /км | 26:04 |
|
7 апр 2023 в 13:57:31
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, сыро, свежо, ветрено.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.13 км | 07:02 /км | 01:39:28 |
|
7 апр 2023 в 8:01:47
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, мокрый снег, слякоть, пробежка не спеша.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.61 км | 06:27 /км | 01:40:42 |
|
5 апр 2023 в 5:20:02
В рамках Весеннего УльтраМарафона. Бег на работе, неспеша, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 08:48 /км | 01:28:28 |
|
4 апр 2023 в 17:21:04
В рамках Весеннего УльтраМарафона. Бег на работе, неспеша, хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:30 /км | 01:15:13 |
|
3 апр 2023 в 14:59:53
В рамках Весеннего УльтраМарафона. Бег на работе, уже посложнее, когда второй раз за день.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 08:01 /км | 01:52:23 |
|
3 апр 2023 в 14:57:09
В рамках Весеннего УльтраМарафона, бег на работе, не спеша, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 07:00 /км | 01:46:24 |
|
1 апр 2023 в 5:45:47
Забег в рамках Весеннего УльтраМарафона. Неспеша, хорошо, комфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 07:33 /км | 01:34:37 |
|