Шаталин Максим
2867
Первый раз - 50 км
Активностей: 12
67.58 км из 50 км (135.16 %)
Общее время: 7ч 39м 52с
30 сен в 9:03:44
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.06 км 05:49 /км 23:38  Загрузка от 30.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
25 сен в 8:55:24
Настроил в Polar интервальную. Сначала включил обычный бег, потом понял что не по программе бегу. Поэтому две тренировки вышло 🙈 10 минут разминка 5 кругов: 30сек - быстрый бег 3 минуты отдых 10 минут заминка На третьем круге втопил так, что до 4 пульс еле опустил, и дыхание не мог восстановить до заминки 🤣🤣🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.79 км 06:30 /км 37:39  Загрузка от 25.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
25 сен в 8:51:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.31 км 05:45 /км 01:47  Загрузка от 25.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
23 сен в 7:56:08
Сегодня +2, пришлось достать тайтсы, толстовку, шапку и перчатки)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.65 км 06:07 /км 52:56  Загрузка от 23.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
18 сен в 10:31:56
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 06:05 /км 54:56  Загрузка от 18.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
16 сен в 7:18:57
Доброго утра. Сегодня интервальная: - 10 минут разминка Интервальная - 30 секунд, 6 раз - 3 минуты восстановление пульса, 5 раз - 10 минут заминка. Всем легких ног и продуктивного понедельника.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 06:55 /км 38:07  Загрузка от 16.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
14 сен в 11:04:01
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.05 км 06:19 /км 38:16  Загрузка от 14.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
12 сен в 9:34:59
Решился сегодня на тест Купера. - 10 минут разминка в 1 зоне пульса. - 12 минут тест (при выходе в 4 зону сбивал до третьей, буду решить себя, что из-за этого результат хуже 🤣) - 18 минут заминка. По результатам Плохо, но в целом меня устраивает приду условии, что три месяца без бега был, и это только 5 тренировка после перерыва.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.56 км 07:12 /км 40:03  Загрузка от 12.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
10 сен в 9:17:27
Начал с горочки, не заметил как пульс подскочил) Забежал отдал заказ (аромасвечи, диффузоры обращайтесь😉)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.30 км 07:11 /км 45:20  Загрузка от 10.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
8 сен в 10:51:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.12 км 07:43 /км 55:00  Загрузка от 08.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
5 сен в 13:34:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.14 км 07:50 /км 40:20  Загрузка от 05.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
3 сен в 13:14:31
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 07:45 /км 31:50  Загрузка от 03.09.2024 00:00:00 Шаталин Максим
Максим, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻