1539
Новичок - 100 км
29 сен в 11:49:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:30 /км | 01:08:47 |
|
28 сен в 9:59:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:55 /км | 46:21 |
|
28 сен в 9:57:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.96 км | 06:24 /км | 25:22 |
|
22 сен в 15:12:13
Выходной и хорошая погода, а значит надо пробежаться по лесным пейзажам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:04 /км | 01:03:40 |
|
21 сен в 10:22:35
Пробежал сегодня кросс нации 4 км, не легкий был путь) трасса проходила по лыжным трассам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 04:14 /км | 16:56 |
|
21 сен в 10:19:08
Разминка перед кроссом нации
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 07:00 /км | 09:53 |
|
20 сен в 15:15:09
Сегодня первый раз бегал на лыжной базе буревестник)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.93 км | 06:28 /км | 06:01 |
|
20 сен в 15:14:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 07:02 /км | 13:01 |
|
18 сен в 16:33:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:35 /км | 27:03 |
|
17 сен в 17:21:38
Маленько погрел кроссовки дорожку, побегал небольшие интервалы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 05:15 /км | 14:27 |
|
Молодец Роман , даже не большая пробежка , большой плюс к здоровью
Согласен💪
17 сен в 17:16:45
Разминка после трудового дня) осень, темно и холодно) бережём горло и нос)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:58 /км | 14:01 |
|
16 сен в 17:31:56
Сегодня после работы поехал на пробежку и оказалось что забыл телефон, часы без телефона, показали совсем печальный результат) главное пульс в правильном ритме)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 08:45 /км | 20:20 |
|
15 сен в 15:44:22
Продолжение пробежки, часы маленькой подвели и записали дистанцию частями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 07:02 /км | 48:59 |
|
15 сен в 15:36:27
Сегодня лёгкая пробежка после 10 км на полумарафоне Раевича. С погодой сегодня не так повезло как вчера, пришлось У теплица, одень лыжный тренировочный костюм, шапку и перчатки) не охото простыть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:36 /км | 21:31 |
|
А у нас под 30 градусов сегодня жара. 😳
А у нас 8
14 сен в 16:59:29
Сегодня впервые попробывал себя на дистанции 10 км на полумарафоне Раевича, результатом очень доволен)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:25 /км | 44:19 |
|
11 сен в 17:33:44
Пришлось ненадолго прервать тренировки из-за отравления, сегодня решил пробежаться после работы. Последние три дня, лежал пластом. Неприятная ситуация случилась перед полумарафоном Раевича. Два дня на восстановление есть)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:45 /км | 43:25 |
|
7 сен в 15:48:50
Вечерняя пробежка прервалась дождиком, пришлось ехать домой. В такую погоду можно под простыть) но почти 10 км пробежал. По плану было 15)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.54 км | 05:40 /км | 54:04 |
|
6 сен в 16:34:19
За день опять пробежал около 9 км, но секс только один промежуток)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 04:06 /км | 11:40 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 сен в 17:24:53
Вечерняя тренировка. Подготовка к полумарафону Раевича. Самочувствие отличное.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 06:59 /км | 01:13:54 |
|
3 сен в 17:29:17
Заминка, после короткой тренировки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:32 /км | 08:31 |
|
3 сен в 17:26:47
180быстрым тэмпом/180 трусцой на 7 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 05:27 /км | 13:28 |
|
3 сен в 17:20:13
Лёгкая разминка перед короткой тренировкой. Температура +13. Влажность высокая. Осень🍁🙂 последний месяц тренировок и плавно переходим на лыжи)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:18 /км | 22:00 |
|
2 сен в 15:41:13
Сегодня за день, пробежал около 15 км, с утра был служебный биатлон на работе. Вечером решил размяться лёгкой пробежкой.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:49 /км | 01:01:49 |
|
Роман, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!