2 янв в 19:09
К Волге бежалось тяжело, скользко очень!
На берегу, по песочку, стало замечательно)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 10:48 /км | 24:31 |
|
2 янв в 18:10
Первая пробежка в 2024!
Как было скользко, что я бежала медленнее, чем если бы шла пешком!
Но было здорово!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 10:43 /км | 24:21 |
|
19 ноя 2023 г. в 9:03
Было морозно, солнечно, хорошо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 08:38 /км | 16:14 |
|
4 ноя 2023 г. в 12:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.68 км | 07:30 /км | 12:37 |
|
23 сен 2023 г. в 11:30
Бежалось хорошо, сбавила ближе у концу скорость , испугавшись гуляющей овчарки, но перебегать не стала 🏃♀️🐕
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:23 /км | 07:37 |
|
26 июл 2023 г. в 8:50
Начало было тяжелым, не смотря на разминку, но после двух километров стало легче бежать , чем идти)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 08:58 /км | 28:04 |
|
Супер! Лиха беда начало, главное продолжать!!
25 июл 2023 г. в 9:41
В отпуске в Подмосковье , освоила новый для себя маршрут, ландшафт , даже людей и собак)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 08:28 /км | 25:21 |
|
)))) дааа.. в новом месте главное освоить собак на маршруте )
19 июл 2023 г. в 9:29
Тяжеловато было, ноги не шли. Но было здорово)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 09:14 /км | 23:12 |
|
18 июл 2023 г. в 20:16
Бежится все легче!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 08:29 /км | 27:41 |
|
12 июл 2023 г. в 19:22
В этот раз бежалось легче, может быть прохлада помогала, а может быть набираю форму)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 08:45 /км | 32:03 |
|
6 июл 2023 г. в 21:23
В этот забег половину дистанции бежала по кромке воды, по мокрому песку. Казалось, что темп высокий , но на самом деле я бежала медленно. Буду теперь знать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 09:02 /км | 19:05 |
|
4 июл 2023 г. в 15:12
Сегодня выдалось немного свободного времени и я побежала!
Птичка по зернышку клюёт ☺️
Прибавила темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 08:29 /км | 13:40 |
|
2 июл 2023 г. в 20:30
Сегодня выходить на пробежку было сложнее, но какой кайф после! 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 08:46 /км | 27:39 |
|
1 июл 2023 г. в 7:12
Пробежала легко, относительно моих ожиданий. Первую пробежку запланировала бежать в разминочном темпе, что бы остался запал на следующие дни 🌞.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 07:59 /км | 15:31 |
|
Алсу добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online