9 апр 2023 г. в 21:28
Начал на закате, возвращался по темному лесу без фонарика. Немного навернулся в темноте, но слава Богу остался цел😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.62 км | 06:46 /км | 01:45:49 |
|
Лёлин Андрей
Отче, вступайте в нашу
Лёлин Андрей
в наш клуб, один клирик хорошо, а вдвоем веселее worldrun.online
8 апр 2023 г. в 15:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 06:27 /км | 01:31:44 |
|
7 апр 2023 г. в 16:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 07:07 /км | 02:39:48 |
|
6 апр 2023 г. в 16:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 06:17 /км | 01:22:01 |
|
5 апр 2023 г. в 18:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.87 км | 06:00 /км | 53:19 |
|
4 апр 2023 г. в 13:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.47 км | 07:39 /км | 03:07:30 |
|
3 апр 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.58 км | 07:42 /км | 01:13:53 |
|
Павел день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
31 мар 2023 г. в 20:25
Бег с набором высоты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 08:30 /км | 56:11 |
|
29 мар 2023 г. в 21:42
Продолжаем восстановление. Бег в самом лайтовом темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 08:39 /км | 01:26:58 |
|
27 мар 2023 г. в 22:56
На неделю выпадал из-за болезни, пока еще не до конца восстановился(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 06:54 /км | 54:47 |
|
Поправляйтесь, здоровья и успехов в спорте
Приглашаю вступить в нашу команду, будем вместе бегать, вот ссылка worldrun.online
Поправляйся, Павел!!! Добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Павел вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🤝
Всем спасибо за пожелания здоровья)
18 мар 2023 г. в 14:22
Новая вертикаль - набрал 516 метров высоты. Впервые перевалил за полкилометра, дальше выше💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 07:50 /км | 01:15:14 |
|
17 мар 2023 г. в 20:22
Вечерняя пробежка на сон грядущий
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:42 /км | 46:39 |
|
14 мар 2023 г. в 12:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 05:45 /км | 43:31 |
|
13 мар 2023 г. в 20:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 08:34 /км | 01:19:15 |
|
7 мар 2023 г. в 13:53
Первый раз в году решил побегать по городу в обед. Не понравилось) в лесу без людей приятнее)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 06:40 /км | 01:18:57 |
|
6 мар 2023 г. в 22:08
Вечерняя тренировка с набором высоты 329м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.88 км | 06:38 /км | 01:05:36 |
|
3 мар 2023 г. в 15:48
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:54 /км | 37:14 |
|
2 мар 2023 г. в 15:36
Сильнопересеченная местность, ледяные тропы и штурм оврагов с крутыми подъемами через бурелом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 08:12 /км | 02:44:49 |
|
Тоже очень люблю бегать на природе, но служу в городе, редко могу выбираться.
У нас в черте города природный парк который за неимением настоящих гор называют «кумысной горой» и мой храм как раз в одном из ущельев этой горы) поэтому всегда в удовольствие между службами пробежаться с набором высоты, а в сезон детей с воскрески в походы водим)
Замечательно!!!
1 мар 2023 г. в 21:24
По замёрзшим, ледяным лесным тропкам, с набором высоты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 08:07 /км | 01:06:19 |
|
Бог помощь, отче!
Спаси Христос! Взаимно💪