28 сен в 21:48:23
Заканчиваю сентябрь субботней пробежкой ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:37 /км | 45:07 |
|
7 сен в 22:22:46
Давненько я не бегал десятку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:47 /км | 57:54 |
|
6 сен в 22:05:31
Сезон потрясающих осенних рассветов открыт!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:43 /км | 28:40 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 сен в 22:09:05
Начало осенним пробежкам положено! С Днем знаний и с первым днем осени, друзья! Пусть эта осень будет особенной для каждого!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:12 /км | 31:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 июл в 22:38:46
Наконец-то жара спала, прошли дожди. Вечерняя тренировка сына, приобщаю к прекрасному, к бегу) 10 лет темп у него весьма хороший, ну а я бежал рядом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:38 /км | 23:00 |
|
21 июл в 12:36:09
Жара немного спала, в тени вечером +30. Сегодня был красивейший закат!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 05:49 /км | 48:10 |
|
12 июл в 21:27:29
Продолжаю июльские забеги в невероятную жару. Жду дождей и понижения температуры градусов на 10-15 в среднем. Ощущение, что мы уже на экваторе или в пустыне. Ни облачка...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:54 /км | 30:00 |
|
8 июл в 21:21:27
Бегать даже в 6 утра невыносимо жарко. ЛНР, Алчевск, днем в тени за 40, на солнце градусника не хватает
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:46 /км | 30:01 |
|
Держитесь там, жара это ад
Спасибо!
3 июл в 21:51:04
Июль, вот и стартовали. Уже второй месяц лета!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:52 /км | 30:00 |
|
28 июн в 22:23:58
В копилку июньского ультрамарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:10 /км | 32:02 |
|
28 июн в 21:55:25
Июнь выдался не самым активным месяцем, но все же бег присутствует, и это отдельный вид кайфа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:10 /км | 32:02 |
|
23 июн в 21:53:31
Моя первая десятка этим летом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:53 |
|
19 июн в 21:52:24
Награда нашла своего героя ;) Всем отличных пробежек!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:59 /км | 25:02 |
|
19 июн в 21:50:38
Вчера подъехала медаль за апрельский ультрамарафон! За мои сумасшедшие 317км за месяц!!! Нельзя было не выйти утром на пробежку, что бы сделать фото с медалью! Спасибо WorldRun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:59 /км | 25:02 |
|
18 июн в 22:21:12
Просто оставлю это здесь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:25 /км | 27:49 |
|
18 июн в 22:19:46
После дождя утром бегать в кайф, такая свежесть, а какой воздух! Ну, разве не круто!!!!???
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:25 /км | 27:49 |
|
14 июн в 22:34:12
В копилку июня +
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:05 /км | 30:39 |
|
14 июн в 22:33:13
Выбрал для себя оптимальны график пробежек. Два дня отдых, на третий - бегу) Лето, жара...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:05 /км | 30:39 |
|
11 июн в 21:49:05
В копилку июня + Из-за жары не могу и не хочу бегать столько ,сколько привык и хочется. Жду небольшое похолодание. Все же весна лучшее время для бега, как по мне!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:51 /км | 32:21 |
|
11 июн в 21:47:22
Очень жаркий июнь. Даже рано утром уже зной, бегать сложно, разве что после заката)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:51 /км | 32:21 |
|
5 июн в 22:39:20
С международным днем бега, товарищи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:08 /км | 25:50 |
|
5 июн в 22:27:37
В 6 утра уже дикая жара, 23 градуса, но сегодня бежалось отлично, хоть и очень жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:08 /км | 25:50 |
|
4 июн в 21:08:27
Вот и я стартовал в этом июне ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:46 /км | 34:06 |
|
4 июн в 21:06:50
Вот и я стартовал в этом июне ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:46 /км | 34:06 |
|
24 мая в 21:37:56
Как-то тяжело настраиваюсь на пробежки в мае, после то апрельских 317км... Стараюсь бегать меньше, реже, но регулярно. Ранее утро любимое время суток для бега, побыть один на один с собой!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 05:48 /км | 22:07 |
|
22 мая в 22:00:17
Утренняя пробежка с прекраснейшим рассветом и отличным настроением! В ушах любимая музыка! Всем бег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:52 /км | 50:15 |
|
19 мая в 15:55:36
ЗаБегРФ2024. В моем городе сегодня не проходил Забег, поэтому участвую с вами дистанционно, бегу с вами всеми! Ура!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:25 /км | 29:19 |
|
18 мая в 21:45:05
Пару дней был ленивой жопой) ничего не хотелось, ни бегать, ни просыпаться рано. Видимо магнитные бури и похолодание сделали свое дело. Но вот я уже и в строю. Традиционная десятка! Любимая дистанция!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:21 /км | 55:35 |
|
15 мая в 21:37:16
Такое холодное, хмурое майское утро! Среда пришла -неделя прошла! Все отличного дня и хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 05:36 /км | 32:41 |
|
13 мая в 23:24:03
Доброе майское утро, +6 градусов. Понедельник, понеслась!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:21 /км | 43:58 |
|
12 мая в 21:28:42
Разминка перед силовой. Реалии фитнес тренера)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 05:46 /км | 06:31 |
|
11 мая в 21:37:55
Заметил, если бегать через день, восстанавливаться и высыпаться, то результаты улучшаются. Темп сегодня был шикарным, мой личный рекорд;) Спасибо майские!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 04:45 /км | 01:01:53 |
|
10 мая в 21:37:19
Разминка перед тренировкой ;)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 06:21 /км | 10:06 |
|
9 мая в 8:16:18
С Днем Великой Победы, друзья! Ура! Ура! Ура! И у меня рекорд 10км за 51 минуты, ранее был рекорд 52 минуты. Если бегать не каждый день, то улучшаются показатели, но это не точно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:15 |
|
9 мая в 8:14:26
С Днем Великой Победы, друзья!!! Ура! Ура! Ура!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:15 |
|
7 мая в 21:28:40
Сегодня впервые бежал не включая саму пробежку на телефоне, а только на фитнес-браслете. Оказалось, что с GPS телефон быстро разряжается)) и АКБ изнашивается. А когда в 90% бегаешь по кругу стадиона, писать трек не интересно. Другое дело, когда по пересеченке или по новым местам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:30 /км | 58:43 |
|
6 мая в 21:32:27
Немного побегал после силовой тренировки, в качестве заминки
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:36 /км | 16:21 |
|
5 мая в 20:55:19
Пасхальная десятка. Всех с праздником! Раструсим куличи вместе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:48 /км | 01:08:26 |
|
4 мая в 21:29:02
Просто разминка перед силовой) Пусть и тут будет)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 06:06 /км | 06:50 |
|
3 мая в 20:38:49
Вот я и стартовал в мае. После 30 дней бега подряд в апреле отдыхал пару дней и пришел к выводу, что чувствую себя хуже. На второй день уже болела голова, чего ранее 30 дней подряд не было. Вывод: бег улучшает физическое состояние и самочувствие 100%. Тем более организм привык рано просыпаться, значит буду бегать, правда так много, как это было в апреле пока, пока не хочется) Всем отличных майских выходных!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:17 /км | 51:02 |
|
30 апр в 19:55:52
День 30. Третья тренировка за день. С утра бег, потом силовая днем. И вот закончил окончательно апрельский ультрамарафон. Что хочется сказать. Это было непросто, совсем непросто. Понял, что две тренировки по 10км за день даются легче, чем одна на 20км. Сейчас чувствую удовлетворение. Но организм хочет взять паузу на восстановление. Не знаю повторю ли я когда-то такой результат) более 300км за месяц. С ума сойти! На майский зарегистрировался, но бегать буду гораздо меньше, как по количеству пробежек, так и по расстоянию) Всем отличного бега и майских выходных!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 06:02 /км | 01:03:10 |
|
30 апр в 19:49:15
Разминка перед силовой тренировкой! + к общему километражу)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 06:02 /км | 06:50 |
|
30 апр в 19:48:02
День 30. Ну, вот и финал, финиш ультрамарафона апрельского и моего челленджа! 30 дней подряд бег!!! С ума сойти, я это сделал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:11 /км | 01:09:16 |
|
29 апр в 18:01:54
День 29. И даже немножечко, чайная ложечка...
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:51 /км | 20:48 |
|
29 апр в 18:00:20
День 29. Из последних сил нарабатываю объем. Хочется 300км за месяц, завтра последний день и марафона, и моего челленджа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:18 /км | 02:06:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
а сколько набегали по итогу?
317км по итогу набегал
28 апр в 21:26:37
День 28. С утра не успел добежать, сколько планировал. Пришлось перед другой тренировкой в зале наверстать. Иногда семья или работа вносят коррективы в твои пробежки. И это нормально) это жизнь!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:10 /км | 19:11 |
|
28 апр в 21:24:15
День 28. Почти финишная прямая. Вращаю Землю ногами)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 06:33 /км | 01:58:27 |
|
27 апр в 21:00:42
День 27. Пользуюсь моментом и добавляю в копилку своего челленджа
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:33 /км | 20:52 |
|
27 апр в 20:58:30
День 27. Хочешь бегать много - нужно вставать рано. Все, что я понял, когда хочется бегать, а времени нет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 05:48 /км | 01:17:50 |
|
26 апр в 20:32:33
День 26. Заминка после тренировки. В общую копилочку
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:21 /км | 20:30 |
|
Загрузка...