0966
Новичок - 100 км
24 дек в 22:48:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:32 /км | 37:57 |
|
24 дек в 22:47:18
Восстанавливаюсь после простуды, тренировки пока дома
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 07:09 /км | 30:20 |
|
21 дек в 9:43:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:15 /км | 43:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 дек в 9:42:41
Приболела. Трени делаю дома на дорожке под кинчик)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:00 /км | 56:37 |
|
17 дек в 21:59:18
Продолжаем месить снежную кашу. Дорожки чистить не успевают...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:52 /км | 39:40 |
|
16 дек в 20:29:07
5 км лёгкого бега + 3 серии офп. Пресс качат, отжиманя делат)) размяла вчерашнюю *опную боль после зала))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:41 /км | 38:26 |
|
16 дек в 7:25:57
Задание дня 30 мин лёгкого бега. Сделано... В 11 ночи нашла время таки! И получила бейдж от Гармин)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:19 /км | 30:15 |
|
14 дек в 8:54:03
город засыпает снегом, дороги стали тропинками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 08:04 /км | 35:18 |
|
13 дек в 7:24:07
Месила снежную кашу...за неделю город завалило снегом, дорожки не чищены, убегаешь в сугроб, чтобы разминуться со встречным прохожим. Зато ноги сами учатся бежать с передней части стопы, а корпус не крутится и подключается правильная работа рук.
А маршрут сделала до городской ёлки, правда ёлку ещё не зажгли, но на площади красивые фигуры из огоньков. Пробежка в удовольствие - задача выполнена!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 08:29 /км | 01:29:37 |
|
Как обычно где то плюсы где то минусы. Главное чтоб удовольствие было от пробежки в целом
11 дек в 8:58:38
Совсем не было времени выйти на улицу. Ещё и город завалило снегом. Сделала тренировку на дорожке дома между забегами к кастрюлькам) ох уж эта 2я смена... Никакой личной жизни))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:14 /км | 36:11 |
|
10 дек в 13:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:59 /км | 34:56 |
|
7 дек в 18:24:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:58 /км | 55:44 |
|
6 дек в 22:05:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:41 /км | 53:46 |
|
5 дек в 19:45:48
Продолжаем трусить по скользкому
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:06 /км | 49:46 |
|
3 дек в 20:18:57
Гололёд! Дал мне понять, что такое лёгкий сосредоточенный бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:12 /км | 01:19:26 |
|
2 дек в 19:45:49
Разминка беговая + офп + растяжка. Втягиваемся в новую неделю и новый челлендж Декабря ;)
Снег сегодня растаял, трусила по слякоти, ловя баланс и с девизом "не на...ся" ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:36 /км | 38:00 |
|
Татьяна, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличным началом!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻