Сегодня в 8:13:18
Очередные 22 км утром
5 окт в 12:51:58
Вечерние 22 км
5 окт в 7:57:00
Еще 8 км
5 окт в 6:45:53
Утренние 8 км на природе
4 окт в 17:14:10
Добил поздним вечером еще 4 км на расслабоне.
4 окт в 13:54:18
28 км. Две тренировки уместил в одну.
Серёга красавчик!
огонь!!!
Да это еще фигня. Я в 2021 году 30 км за 1.59 делал(средний темп по 3.59).
а я всё равно восхищена - столько км и такой темп!!
Здоров, пульс реальный, 196?
Александр приветствую. Нет пульс конечно нереальный, я просто бегаю уже давно без нагрудника, а датчик с руки на часах такие данные показывает. Так что здесь не стоит обращать внимания.
3.59 на 30ке? Не слабо.. КМС-ник?
Нет не КМС-ник. Да и сейчас над скоростью не работаю. Уже 2,5 года вся заточка идти чисто на выносливость. Суточные забеги больше по душе).
3 окт в 15:25:19
Вечерние 20 км
Хорош!
201 пульс .. суунто врёт?
Пульс не реальный. Я без нагрудника бегаю.
3 окт в 10:41:03
Утренние 16 км
2 окт в 20:46:15
Вечерние 16 км
2 окт в 7:59:58
Утренние 19 км
Круто! Отличный результат!
Круто! Отличный результат!
Круто! Отличный результат!
А будут ещё сегодня вечерние км?
Да, у меня обычно две тренировки в день. И так далее будет. .
1 окт в 15:35:14
Еще 10 км плюсом к 55 км утренним
1 окт в 10:04:10
Начал октябрь с тренировки в 55 км🏃♂️
Всё таки торт Раффаэлло - отличная углеводная загрузка😉
Отличное начало!
😍😍😍
Красава Серёга топи газуй ракета
Вот ты крутой перец
Молодец, 🚀🚀🚀🚀🚀, голова не закрутилась?
Нет, голова не закружилась, уже привык давно.
Сколько бегаешь уже? На такой дистанции воду пьешь ешь, что нибудь?
Нормально держал темп, молоток..
На такой дистанции я тестирую разное питание и питье.
Бегаю с 2019 года
С 2019 года!? Да..вот, что значит генетика..я думал ты с пелёнок начинал...😊
Чтобы сразу начать 30км в темпе 3.59..это фантастишь..
Сейчас полосы спокойно держишь.. да..удивительная природа..
Полтосы