2428
Новичок - 100 км
26 июн в 10:13:09
Черепашка Алёна побегала вечернюю тренировку по жуткой духоте, +24 даже вечером. Пульс совсем не выдержала, но медленнее бежать было невозможно, так хоть какое-то дуновение ветерка на минимальных "ускорениях" 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:08 /км | 49:17 |
|
23 июн в 20:05:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:51 /км | 01:49:55 |
|
21 июн в 16:15:12
Мое утро началось сегодня вот так, по ощущениям легче чем вечером, но учитывая вчерашнюю вечернюю не просто 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:30 /км | 01:05:06 |
|
Молодец!!!🥰
21 июн в 16:11:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:31 /км | 01:18:35 |
|
19 июн в 12:06:26
Вот когда жара даже вечером +27 и бегать не очень хочется хотя стоит маленькая длительная от тренера, пора отправиться в лесной трейл. А то все бегают и нахваливают как это классно!
Подтверждаю было классно, очень благодарна моим девочкам-одноклубницам из RUN4FUN.BY что пробежали его со мной в моем темпе, потому как одна я бы долго полутала 🤣 возвращаться по лесным тропам обратно для меня тот ещё квест.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 07:03 /км | 01:46:46 |
|
Молодец! Очень круто🔥❤️
16 июн в 22:46:10
Забег по исторической части родного города "Гарадзенская Вандровка 2024" - Черепашка Алёна сегодня бегала хорошо ,почти покорила затяжные подъемы! Официальный результат от старта забега отличается от показаний по часам, а вот время по чипу сходиться! В любом случае выбежала из 30 минут (и это с больной ногой)!!!
Было приятно бежать с одноклубниками в одной компании!
Из 123 женщин на забеге я была 41, а это уже не мало 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:36 /км | 28:48 |
|
15 июн в 13:42:50
Черепашка разминочно-восстановительный бег выполнила, завтра на забеги любые цифры меньше 32 минут и я буду счастлива, что справилась с дистанцией!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:31 /км | 32:41 |
|
Здравствуйте, Алёна!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
13 июн в 22:20:11
Восстановительный бег под дождём при +19 -Черепашка справилась!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:22 /км | 01:03:49 |
|
11 июн в 22:10:46
Черепашка подводку к соревнованиям одолела, есть надежда вложиться в лимит времени по дистанции 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:26 /км | 01:17:26 |
|
10 июн в 8:56:33
Восстановительный бег Черепашка отработала: бегала в подъем слушая книгу, люблю бег за его многообразие и медленно можно бегать в удовольствие 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:45 /км | 54:09 |
|
1 июн в 10:46:55
Довольная Черепашка отбегала Фартлек, Лето открыто! На отрезках отдыха ни разочка пульс до 145 так и не опустился, но по тому как бежалось быстрые отрезки ощущения были что я хорошо отдыхала 😁, для меня меньше 6.0 даже на отрезках это достижение. Хорошая тренировка по ощущениям, даже упражнения на спортплощадке сделала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 06:24 /км | 01:07:04 |
|
