1200
Новичок - 100 км
31 дек 2023 в 0:29:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 04:59 /км | 27:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 дек 2023 в 20:51:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:13 /км | 52:21 |
|
25 дек 2023 в 8:02:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 05:12 /км | 23:31 |
|
Крутяк!
23 дек 2023 в 15:00:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:16 /км | 26:25 |
|
Приветствую! Приличный пульс. Читал статью на основе исследований, что надо уменьшать пульс до 60-70% от максимального для человека. Даже марафонцам.
22 дек 2023 в 20:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:36 /км | 23:05 |
|
21 дек 2023 в 19:42:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:55 /км | 29:48 |
|
21 дек 2023 в 19:41:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:35 /км | 55:59 |
|
19 дек 2023 в 17:04:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:59 /км | 50:06 |
|
18 дек 2023 в 20:09:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:24 /км | 28:12 |
|
16 дек 2023 в 8:43:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:34 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 дек 2023 в 8:42:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:46 /км | 23:58 |
|
14 дек 2023 в 11:28:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:19 /км | 55:38 |
|
14 дек 2023 в 11:29:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:40 /км | 23:26 |
|
12 дек 2023 в 6:10:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:46 /км | 17:31 |
|
11 дек 2023 в 19:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 05:46 /км | 12:53 |
|
10 дек 2023 в 23:14:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 09:45 /км | 25:04 |
|
9 дек 2023 в 12:51:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:46 /км | 47:44 |
|
8 дек 2023 в 19:13:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:04 /км | 26:09 |
|
7 дек 2023 в 22:08:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:28 /км | 27:26 |
|
6 дек 2023 в 19:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:52 /км | 49:58 |
|
5 дек 2023 в 19:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:19 /км | 26:42 |
|
4 дек 2023 в 19:36:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:00 /км | 51:50 |
|
3 дек 2023 в 9:09:37
Сегодня в нас дождь и -2 ,все дороги покрыты корочкой льда😱.
Старая травма сразу дала о себе знать и часть пути пришлось идти пешком,потому-что просто не мог ступить на ногу.
Будьте осторожны и не перенапрягайте суставы😳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:39 /км | 33:21 |
|
2 дек 2023 в 10:19:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:05 /км | 26:31 |
|
Марк добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Доброго времени,я с большим удовольствием 🤝🤝🤝🤝
1 дек 2023 в 18:22:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:24 /км | 27:14 |
|
