Смышляев Марк
1200
Новичок - 100 км
Активностей: 25
153.03 км из 100 км (153.03 %)
Общее время: 13ч 38м 4с
31 дек 2023 г. в 0:29:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.54 км 04:59 /км 27:38  Загрузка от 31.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
26 дек 2023 г. в 20:51:43
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:13 /км 52:21  Загрузка от 26.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
25 дек 2023 г. в 8:02:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.52 км 05:12 /км 23:31  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
23 дек 2023 г. в 15:00:48
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:16 /км 26:25  Загрузка от 23.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
Приветствую! Приличный пульс. Читал статью на основе исследований, что надо уменьшать пульс до 60-70% от максимального для человека. Даже марафонцам.
22 дек 2023 г. в 20:37:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:36 /км 23:05  Загрузка от 22.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
21 дек 2023 г. в 19:42:51
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 05:55 /км 29:48  Загрузка от 21.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
21 дек 2023 г. в 19:41:59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:35 /км 55:59  Загрузка от 20.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
19 дек 2023 г. в 17:04:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 04:59 /км 50:06  Загрузка от 19.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
18 дек 2023 г. в 20:09:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 05:24 /км 28:12  Загрузка от 18.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
16 дек 2023 г. в 8:43:17
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:06 /км 25:34  Загрузка от 16.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
16 дек 2023 г. в 8:42:39
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 04:46 /км 23:58  Загрузка от 15.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
14 дек 2023 г. в 11:28:51
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.45 км 05:19 /км 55:38  Загрузка от 14.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
14 дек 2023 г. в 11:29:29
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 04:40 /км 23:26  Загрузка от 14.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
12 дек 2023 г. в 6:10:12
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.03 км 05:46 /км 17:31  Загрузка от 12.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
11 дек 2023 г. в 19:54:25
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.23 км 05:46 /км 12:53  Загрузка от 11.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
10 дек 2023 г. в 23:14:30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.57 км 09:45 /км 25:04  Загрузка от 10.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
9 дек 2023 г. в 12:51:30
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:46 /км 47:44  Загрузка от 09.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
8 дек 2023 г. в 19:13:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.15 км 05:04 /км 26:09  Загрузка от 08.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
7 дек 2023 г. в 22:08:18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:28 /км 27:26  Загрузка от 07.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
6 дек 2023 г. в 19:39:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.51 км 05:52 /км 49:58  Загрузка от 06.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
5 дек 2023 г. в 19:56:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 05:19 /км 26:42  Загрузка от 05.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
4 дек 2023 г. в 19:36:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.35 км 05:00 /км 51:50  Загрузка от 04.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
3 дек 2023 г. в 9:09:37
Сегодня в нас дождь и -2 ,все дороги покрыты корочкой льда😱. Старая травма сразу дала о себе знать и часть пути пришлось идти пешком,потому-что просто не мог ступить на ногу. Будьте осторожны и не перенапрягайте суставы😳
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:39 /км 33:21  Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
2 дек 2023 г. в 10:19:34
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 05:05 /км 26:31  Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк
Марк добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Доброго времени,я с большим удовольствием 🤝🤝🤝🤝
1 дек 2023 г. в 18:22:12
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 05:24 /км 27:14  Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 Смышляев Марк