0487
Любитель - 200 км
31 окт в 20:47:09
Не спеша, спокойно, под дождём в темноте, закрыл месяц )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 04:05 /км | 01:26:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Кирилова Елена
Не спеша))))
29 окт в 20:25:52
На первом километре, хромая, не думал, что выбегу за 4.3😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 03:53 /км | 01:22:27 |
|
Александр как saucony endorphin pro нравятся?
Да, они пока что, мои любимчики)
27 окт в 20:24:07
Осенняя распутица, ещё и темно, скользил, как корова на льду), боялся получить травму, даже протектор спидготов не выручал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.79 км | 05:39 /км | 01:18:05 |
|
25 окт в 20:40:54
Сегодня тренировка не задалась 😡, получил травму ещё на разминке, ударился голенью об скользкую трубу, первые километры хромал, после 13 начала болеть сильнее, остановился блин🤦🏽
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 04:01 /км | 52:30 |
|
Быстрого восстановления!
Спасибо, сегодня попробовал в лесу, чуть пять раз не навернуля и не вылетел в кусты)
24 окт в 20:30:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:32 /км | 22:48 |
|
23 окт в 20:26:42
Дождь, темень, лужи и я в своих красоточках наматываю круги)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 04:10 /км | 01:28:26 |
|
Огонь!
22 окт в 21:05:54
Разминка в тренажерке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:31 /км | 22:38 |
|
21 окт в 22:10:39
И все таки, лучше трейловые кросовки для грязи снега и камней для меня, это мои старенькие ХОКИ😊)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 04:52 /км | 01:47:19 |
|
20 окт в 21:06:42
Разминка в тренажерке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 04:41 /км | 23:24 |
|
19 окт в 19:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.07 км | 05:18 /км | 02:02:29 |
|
18 окт в 20:25:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:04 /км | 55:18 |
|
16 окт в 21:51:40
Выгулял новые Кайлосы по осенней грязи)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.67 км | 05:10 /км | 01:52:01 |
|
10 окт в 21:21:00
Эхх...
Опять часы начали глючить по морозу)
После шести выключились, пока заметил, пробежал ещё шесть км и снова пришлось включать.
В итоге, на самом деле 21, ну да ладно😂
Буду покупать новые часы в этом сезоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 04:40 /км | 40:51 |
|
10 окт в 21:14:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 04:23 /км | 28:06 |
|
8 окт в 21:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:47 /км | 47:55 |
|
8 окт в 21:26:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:15 /км | 21:44 |
|
4 окт в 20:57:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.22 км | 05:00 /км | 01:56:15 |
|