19 июн в 20:03:10
Размялась после нескольких дней восстановления после повторного защемления тзб суставчика😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 09:47 /км | 30:03 |
|
14 июн в 21:56:43
Сегодня осилила 6 км, как и хотела😉плюс дома растяжка, чтобы женатикам на улице не пришлось притворяться глухими😂 при своих жёнах на прогулках😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:39 /км | 52:09 |
|
12 июн в 21:43:27
Сегодня было настроение "не хочу на улицу" 😎
Выход найден 😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 09:38 /км | 58:12 |
|
10 июн в 18:18:59
Вторая почти подряд пробежка загрузилась в телефон😎
Продолжение утренней пробежки 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 09:42 /км | 20:12 |
|
10 июн в 11:19:01
Продолжаю улучшать свою выносливость и вести активный образ жизни вопреки не прошедшему серьёзному последствию аллергии на моющее стредство, которая возникла в жёсткой форме поздней осенью прошедшего года на уже бывшей работе. Иду вперёд напролом к цели "вернуться к активным треникам и по кардио и по ОФП и по растяжке" 🤠
День начавшийся со спорта проходит на легке😎: пробежка, ОФП, растяжка, 3 км быстрой ходьбы, душ, немножко готовки, глажки, стирки, и тут осталось только сделать ежедневную уборку😁Такой расклад дня мне нравится, если надо ещё найти время на бытовые дела😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 08:21 /км | 19:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 июн в 20:42:18
Как планировала, осилила 3 км🤠. Но в помещении почему-то теряю скорость🤔
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:38 /км | 28:55 |
|
6 июн в 8:09:21
Спортивного утра. Что-то разогналась сегодня , но скромнее осилила расстояние. Хотела 4 км. Осталось найти мотивацию вытащить себя на вечернюю пробежку😎, чтобы попробовать с таким же темпом пробежать еще 2,33 🤠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 07:15 /км | 20:07 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 июн в 22:46:23
Завтра нагоню скорость😉
Есть к чему стремиться🤠
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:45 /км | 48:52 |
|
3 июн в 23:07:39
Уже вчера сделала запланированую лёгкую пробежку. За полчаса до следующего дня успела🤠 раз днём немного не здоровилось по женской причине 😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 09:11 /км | 27:47 |
|
2 июн в 21:58:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 09:10 /км | 35:04 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июн в 19:59:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 07:46 /км | 22:13 |
|
Загрузка...