Ломовская Ирина
| 6 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 38 |
| Активности: | 30 (210.14 км.) |
| События: | 3 |
27 авг 2023 г. в 14:42
Сибирь-арена спорт-фест, Новосибирск. Забег 10км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.65 км | 05:49 /км | 56:12 |
|
27 авг 2023 г. в 14:05
Разминка перед соревнованием
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:09 /км | 08:35 |
|
25 авг 2023 г. в 6:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:36 /км | 01:19:15 |
|
🔥🔥🔥👍
20 авг 2023 г. в 15:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.85 км | 06:24 /км | 01:03:12 |
|
18 авг 2023 г. в 9:05
Тренировка со смешанным покрытием: город/стадион/лес
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:16 /км | 01:10:37 |
|
18 авг 2023 г. в 8:11
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 06:40 /км | 11:25 |
|
15 авг 2023 г. в 8:18
Небольшая разминка в обед
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 06:30 /км | 20:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 авг 2023 г. в 12:19
10км на лесном кроссе. Люблю бегать под дождем!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:51 /км | 01:01:10 |
|
10 авг 2023 г. в 7:15
Утренняя пробежка после дождя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:09 /км | 01:07:49 |
|
7 авг 2023 г. в 7:12
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 06:37 /км | 17:17 |
|
7 авг 2023 г. в 7:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:05 /км | 27:26 |
|
3 авг 2023 г. в 8:43
Трекер снова заглючил, пришлось тренировку на 2 записи бить…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 06:45 /км | 25:08 |
|
3 авг 2023 г. в 8:39
Ура! Начало августовского ультра марафона! Всем удачи)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:18 /км | 25:15 |
|
31 июл 2023 г. в 18:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:46 /км | 29:14 |
|
30 июл 2023 г. в 18:40
Тигр - это мой год. Сегодня была моя самая быстрая 10-ка: выбежала из часа!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:56 /км | 59:25 |
|
30 июл 2023 г. в 18:19
Мой рекорд на 10-ке: выбежала из часа! Ультра марафон творит чудеса и мотивирует обалденно!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:56 /км | 59:25 |
|
28 июл 2023 г. в 15:04
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 06:19 /км | 13:25 |
|
28 июл 2023 г. в 15:20
Основная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 06:42 /км | 39:16 |
|
28 июл 2023 г. в 15:21
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:21 /км | 19:51 |
|
26 июл 2023 г. в 5:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:55 /км | 01:05:30 |
|
23 июл 2023 г. в 6:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:39 /км | 47:06 |
|
21 июл 2023 г. в 5:50
Бег - умиротворение
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:01 /км | 01:10:15 |
|
18 июл 2023 г. в 7:22
Горы, реки, бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 06:36 /км | 01:11:36 |
|
16 июл 2023 г. в 7:13
Не важно где ты проснулся: дома или в другом городе - встань и беги!
В Барнауле обустроена беговая дорожка по периметру парка, удобно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 06:23 /км | 01:11:35 |
|
14 июл 2023 г. в 6:11
Утренняя пробежка, пока не сильно жарко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 06:39 /км | 45:44 |
|
11 июл 2023 г. в 10:57
Обеденный перерыв в середине рабочего дня можно сделать интереснее)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.98 км | 07:25 /км | 01:06:45 |
|
8 июл 2023 г. в 16:52
Уже почти традиционная 10-ка выходного дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:52 /км | 01:09:00 |
|
4 июл 2023 г. в 18:15
Темп не быстрый, слежу за пульсом. Вечером бежать тяжелее, чем утром
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:04 /км | 01:11:31 |
|
3 июл 2023 г. в 16:22
Моя первая тренировка на медленном пульсе. Очень хотелось ускориться, держалась)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 09:28 /км | 39:09 |
|
Добрый день ☀️ а почему решили бегать на медленном пульсе? Я новичок в беге, про это ничего не знаю.
Не поверите, сама вчера только про это начала читать и узнавать. У меня, как у стандартного новичка, очень высокий пульс при беге, на соревнованиях доходит до 190 и потом безумно болит голова. Читала, что аэробные пробежки (на низком пульсе) прокачивают сердце, укрепляют длинные волокна и в долгосрочной перспективе увеличат скорость при невысоком пульсе.
1 июл 2023 г. в 10:28
Шла на 7км, но что-то не смогла остановиться, чудесный день!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:11 /км | 01:08:05 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online