0023
Первый раз - 50 км
28 авг в 17:58:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:07 /км | 47:55 |
|
21 авг в 19:54:29
А это пробежка с сыном, предварительно сделали разминку - и ему прививаю дисциплину, и сама себя мотивирую (порой когда сама сразу бегу - забываю про разминку)
А вот совместное фото забываем сделать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:20 /км | 07:25 |
|
21 авг в 19:52:30
Вечерняя пробежка, на улице уже быстро темнеет..
Сегодня выбрала путь - по улицам города, куда глаза глядят и где светофор зелёный)
Заряжала прохожих на бег 😅
Поняла, что стандартный маршрут надоел, пора что - то менять
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:10 /км | 39:30 |
|
20 авг в 8:15:04
Хотела пробежать максимум 7км,но сын смотивировал бежать до дальней площадки в парке) он на велике, я бегом.
Так и вышло 10 км (туда и обратно) ноги как то особенно устали, забились. На площадке немного потянулась, отдахнула и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:17 /км | 01:13:01 |
|
16 авг в 7:11:05
Произошел сбой часов... Запустилась велопрогулка, а я заметила только на 2км.и только тогда перезапустила. По карте на этом и предыдущем скрине это видно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:04 /км | 14:17 |
|
16 авг в 7:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 07:18 /км | 31:39 |
|
14 авг в 19:59:12
Пробежка с сыном, продолжаем готовиться к сентябрьскому забегу.
Перед заьегом провели разминку, так горжусь им) осень ответственно подходит к делу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 07:43 /км | 07:20 |
|
13 авг в 18:43:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 06:57 /км | 51:00 |
|
10 авг в 12:51:27
Это я ребёнка тренирую) хочет поучаствовать в городском забеге на 800м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 07:10 /км | 08:58 |
|
10 авг в 12:50:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:23 /км | 39:25 |
|
9 авг в 8:31:02
Эта пробежка прям топ - поясню, я всегда перехожу на шаг, тк быстро начинает зашкаливать пульс. Вчера все таки решила прям контролировать себя и не Переключаться. В итоге на шаг переходила только 4 раза) и то один был вынужденный - пришлось ждать, когда проедет поезд (через ж/д пути маршрут)
В итоге пульс держался в основном на 154. Но общий почему то больше...
Сделала вывод - что обычно несусь с высоким темпом - порядка 5-6' - и быстро нагружаю сердце.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:27 /км | 38:12 |
|
6 авг в 18:29:31
Небольшая пробежка, старалась медленно бежать) чтобы пульс сохранить низким и уходить от перехода на шаг.
Не очень получилось.. О чем - нибудь задумаюсь и опять несусь 🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:52 /км | 38:03 |
|
5 авг в 7:05:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:42 /км | 43:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 авг в 12:14:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 07:12 /км | 01:00:48 |
|
