2724
Первый раз - 50 км
30 июл в 19:06:55
Состояние здоровья очень сказывается на темпе. Отхожу потихоньку от джетлага.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:48 /км | 34:05 |
|
28 июл в 17:49:41
Медленно, но с таким удовольствием, что снова мо6у бежать 🙏🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:33 /км | 37:50 |
|
27 июл в 15:50:15
2 км в горку 5% уклона, после тайской кишечной палочки 🤦♀️ такое себе. Но надо восстанавливаться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:53 /км | 13:50 |
|
21 июл в 9:05:47
Очень душно. Но стараюсь не отлынивать.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:45 /км | 34:34 |
|
17 июл в 19:34:50
На низком пульсе, Жарко.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:02 /км | 30:16 |
|
17 июл в 19:32:07
В отельном фитнес-центре, в отпуске 🏃♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:34 /км | 33:28 |
|
14 июл в 9:23:42
На низком пульсе. Хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:40 /км | 33:28 |
|
12 июл в 8:43:53
На последнем километре накрыло шквалистым ветром и ливнем, ТАК КАЙФОВО я давно не бегала 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:31 /км | 32:37 |
|
10 июл в 16:47:37
Вроде темп начал по-тихоньку приходить в себя 🤦♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:36 /км | 33:08 |
|
7 июл в 23:36:35
Продолжаю восстанавливаться в медленном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:33 /км | 01:15:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 июл в 23:27:36
Восстанавливаюсь на низком пульсе в зале. В Питере дожди ☔️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:36 /км | 33:43 |
|
В Питере всегда дожди! Люблю Ваш город!
В Питере всегда дожди! Люблю Ваш город!
3 июл в 12:59:10
Дождина, бегала в зале. После полутора месяцев бега по улице, темп на дорожке тоже снизился. Интересно, почему.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:43 /км | 34:27 |
|
Какой каденс высокий!
У вас перетренировка…скорее всего бегали на высоком пульсе…сейчас перейдите на низкий темп🏃♀️… у меня такая же «петрушка» была😊..
Леонид, спасибо, поняла! Сейчас будет отпуск, надеюсь, отдохну немного в целом, тренироваться в нем буду по лайту!
Владимир, да, на дорожке выходит 190, По улице 177-178 максимум.
Медленные кроссики 🏃♀️😊…раз в неделю темповую или ускорения…Как уже понял вы девушка спортивно подготовленная😊 и быстро преодолеете данный спад…Как в известной комедии… торопиться не надо🤣🤣🤣…