29 фев в 9:36:17
Ну что.. Завершил февраль серьезной работой.. 2 км разминка, 8 отрезков 800/400, забежка. Усталый, но довольный✨
27 фев в 7:09:39
Город засыпает... Нет... Город спит, просыпается бегомафия. Утренняя ранняя✨
25 фев в 10:50:23
Сегодня длительная в удовольствие😉
Пульс до 150✨
24 фев в 11:59:36
Восстановительная, пульс 140✨
23 фев в 10:35:25
Праздничная 10ка✨
Мирного неба нам всем!
22 фев в 6:35:21
Утренняя на пульсе до 150✨
Чувствуется приближение весны... Каша и грязь на тротуарах.... Ну ничего скоро лето😎
19 фев в 6:32:10
Сегодня восстановительная, средний пульс 131✨
18 фев в 10:59:42
Сегодня по плану 1 час 40 мин в спокойном темпе, средний пульс 147✨
17 фев в 11:15:51
Плановая субботняя лёгкая, оказалась больше похожа на силовую: ветер, снега местами по щиколотку, на второй половине ледяной дождь..
После такой пробежки очень доволен собой✨
15 фев в 7:51:57
Разминка, темповый бег, интервалы, забежка✨
14 фев в 8:01:43
А сегодня восстановительная, пульс 135✨
13 фев в 9:09:40
Сегодня чуть быстрее, чем обычно✨
11 фев в 13:49:46
Сегодня 12 км спокойно, 4 км с набеганием, средний пульс 150✨
10 фев в 15:34:32
Сегодня по плану была лёгкая, чуть изменил обычный маршрут, добавил подъемчики, немного поэкспериментировал, в некоторые подъёмы замедлялся, в другие бежал с обычным темпом. Главной задачей было не упустить пульс за 150, в итоге средний вышел 146.
8 фев в 8:58:28
Сегодня убегал от мороза -24🥶
Разминка, интервалы, заминка✨
6 фев в 6:34:09
Лёгкая, вторничковая✨
4 фев в 10:19:45
Воскресная - лёгкая, средний пульс 141✨
3 фев в 19:48:02
Сегодня впервые "трейлерил". Прям кайфанул, горочки - спуски ✨
В лесу дышится и бежится по-другому!
1 фев в 7:59:57
Открываю февраль десяточкой✨
😁 интересное начало месяца
Олеся, 30 дней подряд бегать не могу, как ты) лучше по 10чке иногда🙃