0814
Новичок - 100 км
31 дек 2023 г. в 19:00:44
31.12.2023 воскресенье 18 день Ультрамарафона Декабря. Дома вторая тренировка на беговой дорожке. Пробежал дистанцию 3.14 км за время 19.53.На улице погода -36, сильный мороз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:19 /км | 19:53 |
|
30 дек 2023 г. в 16:30:25
30.12.2023 суббота 17 день Ультрамарафона Декабря. Дома самая первая тренировка на своей беговой дорожке. Пробежал дистанцию 5.09 км за время 33.34.Не обычные ощущения после выхода с бегового тренажера. Хорошая альтернатива, если на улице неблагоприятные погодные условия для тренировочного привычного бега! На улице когда -15, сильная метель, ветер, много снега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:35 /км | 33:34 |
|
29 дек 2023 г. в 19:03:38
29.12.2023 пятница 16 день Ультрамарафона Декабря. Вечерний тренировочный бег слабым темпом дистанцию 8,21 км за время 58.25 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Очень тяжело бегать по свежему рыхлому снегу. Снег выпал по высоте кроссовок. Забились икроножные мышцы ног. Получен опыт бега в не очень благоприятных погодных условиях. Погода: -6, облачно, сильный ветер, снег, метель.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:06 /км | 58:25 |
|
28 дек 2023 г. в 21:49:53
28.12.2023 четверг 15 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,22 км за время 45.04 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: -11, холодает, облачно, снег, ветер. Погода благоприятная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:28 /км | 45:04 |
|
27 дек 2023 г. в 20:34:02
27.12.2023 среда 14 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,21 км за время 45.35 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: -4, облачно, снег, ветер. Погода благоприятная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 05:33 /км | 45:35 |
|
26 дек 2023 г. в 18:17:48
26.12.2023 вторник 13 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,18 км за время 44.56 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: -4, облачно, снег, метель, сильный ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:29 /км | 44:56 |
|
25 дек 2023 г. в 20:08:19
25.12.2023 понедельник 12 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом с рюкзаком дистанцию 2,96 км за время 20.44 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -5, облачно, теплый ветер, снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.96 км | 07:00 /км | 20:44 |
|
24 дек 2023 г. в 19:03:26
24.12.2023 воскресенье 11 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,24 км за время 44.14 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: +1, оттепель ,снег, ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:22 /км | 44:14 |
|
22 дек 2023 г. в 18:15:23
22.12.2023 пятница 10 день Ультрамарафона Декабря. Вечерний тренировочный бег с рюкзаком слабым темпом дистанцию 2,95 км за время 19.23 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: +2, оттепель, облачно, шёл сырой снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.95 км | 06:34 /км | 19:23 |
|
22 дек 2023 г. в 11:19:53
22.12.2023 пятница 9 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом дистанцию 3,12 км за время 20.09 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -1, тепло, солнечно, без ветра, снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:27 /км | 20:09 |
|
21 дек 2023 г. в 20:25:20
21.12.2023 четверг 8 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,28 км за время 44.10 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: -6, снег, отличная погода
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:20 /км | 44:10 |
|
20 дек 2023 г. в 21:31:15
20.12.2023 среда 7 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом дистанцию 3,21 км за время 20.59 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -6, солнечно, ветер, снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 06:32 /км | 20:59 |
|
19 дек 2023 г. в 19:49:04
19.12.2023 вторник 6 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,22 км за время 43.51 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км. Погода: -13, снег, ветер, солнечно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:20 /км | 43:51 |
|
18 дек 2023 г. в 20:44:11
18.12.2023 понедельник 5 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом с рюкзаком дистанцию 3,06 км за время 20.34 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -11, солнечно, ветер, снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:43 /км | 20:34 |
|
17 дек 2023 г. в 19:03:30
17.12.2023 воскресенье 4 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 8,25 км за время 44.21 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км Погода: -16, холодно, ветер, солнечно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 05:22 /км | 44:21 |
|
14 дек 2023 г. в 6:41:37
13.12.2023 среда 3 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом с рюкзаком дистанцию 3,04 км за время 21.59 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -14, солнечно, слабый ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:13 /км | 21:59 |
|
6 дек 2023 г. в 19:07:05
6.12.2023 среда 2 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег слабым темпом дистанцию 2,83 км за время 21.23 от спортзала школы №14 через парк ЛЕС до 3 микрорайона. Погода: -39, сильный мороз, очень холодно, солнечно, слабый ветер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 07:33 /км | 21:23 |
|
3 дек 2023 г. в 18:55:38
3.12.2023 воскресенье 1 день Ультрамарафона Декабря. Дневной тренировочный бег средним темпом дистанцию 7,13 км за время 38.26 в центральном парке ЛЕС по кругу 2км Погода: -23, холодает, морозно, облачно, снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:23 /км | 38:26 |
|
