0755
Новичок - 100 км
28 ноя 2023 в 21:18:20
Колено заболело после пробежки (забыл надеть ортез)😒
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:01 /км | 46:48 |
|
Шумкова Галина
Берегите себя,не забывайте про ортез..Я на голеностоп перед пробежкой обязательно одеваю!
Глухов Алексей
Спасибо за заботу)) После операции колено реагирует на холод и минут 10 после пробежки ломит, но потом все проходит) сейчас все отлично)
25 ноя 2023 в 21:23:01
Длительная, мучительная😬
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:01 /км | 01:25:03 |
|
24 ноя 2023 в 15:49:12
Интервалка на беговой (3*5мин в темпе 4:15 и 2 мин отдыха)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 06:08 /км | 40:22 |
|
22 ноя 2023 в 8:59:12
Легкая пробежка по знакомым местам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:14 /км | 45:01 |
|
19 ноя 2023 в 6:35:48
Длительная в ДР брата)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:00 /км | 01:45:12 |
|
16 ноя 2023 в 14:26:35
Темповая на беговой дорожке🤔только разница с часами в 1 км🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:21 /км | 45:07 |
|
14 ноя 2023 в 17:33:22
Рутинно буднично)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:23 /км | 01:03:51 |
|
12 ноя 2023 в 22:49:33
Длительная дождливая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:38 /км | 01:17:39 |
|
9 ноя 2023 в 17:46:28
Интервалка🏃🏻💪🏼😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 05:34 /км | 47:50 |
|
6 ноя 2023 в 15:53:49
Забег с любимой🏃🏻🏃🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:12 /км | 49:43 |
|
4 ноя 2023 в 16:40:04
Длительная вместе с любимой))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:36 /км | 01:10:04 |
|
2 ноя 2023 в 21:05:53
Беговая дорожка, душно(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:06 /км | 40:55 |
|
