1045
Любитель - 200 км
22 авг 2023 в 20:49:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:12 /км | 37:15 |
|
Русаков Николай
worldrun.online
Русаков Николай
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
19 авг 2023 в 11:03:52
Вот так сегодня плановая длительная пробежка на 22км превратилась в 6
Месяц до марафона, и я кажется словила перетрен 🥲просто не бегут ноги и еще эта жуткая жара .
Конечно же насиловать себя не буду, немного передохну и дам буст на следующей неделе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:49 /км | 40:55 |
|
Месяц -- ещё не так критично, можно восстановиться. Бежите Московский марафон 17го?
Да, согласна с вами, Денис
Марафон 17го сентября, все верно)
Удачи на марафоне и лёгких ног! Сам буду пробовать свой первый марафон чуть позже и в области -- не люблю слишком больших толп.
И вам удачи!!
17 авг 2023 в 10:34:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:28 /км | 58:14 |
|
16 авг 2023 в 21:35:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:44 /км | 40:08 |
|
15 авг 2023 в 21:17:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:11 /км | 49:39 |
|
14 авг 2023 в 20:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:22 /км | 31:56 |
|
13 авг 2023 в 16:54:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.03 км | 06:03 /км | 02:55:57 |
|
12 авг 2023 в 13:45:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:45 /км | 40:21 |
|
10 авг 2023 в 21:58:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:22 /км | 51:01 |
|
9 авг 2023 в 20:45:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:22 /км | 44:18 |
|
6 авг 2023 в 11:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 05:56 /км | 02:05:42 |
|
Молодец! Поздравляю 👏👏👏
4 авг 2023 в 20:25:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:08 /км | 30:42 |
|
3 авг 2023 в 21:33:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:06 /км | 48:58 |
|
1 авг 2023 в 9:07:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:39 /км | 34:01 |
|