4075
Профи - 400 км
12 авг 2023 в 10:55:41
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:08 /км | 13:57 |
|
12 авг 2023 в 10:55:44
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 04:58 /км | 24:20 |
|
6 авг 2023 в 22:55:26
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:01 /км | 42:38 |
|
Вообще не хотелось бегать. Утро, а уже +24. Пока ждала дочку с тренировки все таки решилась. 6 км и набор высоты 120. Локация СШОР пос. Юкки
6 авг 2023 в 22:55:40
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:15 /км | 37:02 |
|
+27°С зафиксировано на УТЦ Лесгафта, в лесочке тпнечек, но общее впечатление жарко, душно. Набор высоты за 4 км 160, пятый км по ровному кругу. После пробежки окунулась в Курголовском озере, хоть оно и холодное, но из-за жары выходить из воды не мерзнешь, а наоборот, греешься. Завтра обещают +31°C...
А у нас вчера на забеге как на сковородке😅
6 авг 2023 в 22:55:51
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:21 /км | 32:18 |
|
Солнце село. Жара так и не спала. Бежится неохотно, просто так...для кучи
5 авг 2023 в 19:11:01
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:28 /км | 01:00:49 |
|
Побегала горочки. Набор высоты 350+ метров
5 авг 2023 в 22:31:14
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 05:56 /км | 01:06:06 |
|
4 авг 2023 в 22:55:00
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:51 /км | 36:00 |
|
4 авг 2023 в 22:55:09
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:03 /км | 36:45 |
|
4 авг 2023 в 22:55:17
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:54 /км | 01:23:58 |
|
Ну что. С возвращением меня))) Начала вновь тренировки. С середины июля, точнее с 15 числа была прелюдия в медленном темпе в количестве 200 км, все тренировки в Страва, сюда не выкладывала. Теперь начну темповать