1619
Профи - 400 км
31 мар 2023 г. в 22:55
Вот и конец!!!)
Последние 10 км и красивая цифра 444,44 км достигнута ✅;)
Трудный месяц был , но я справился 😇👌
Буду рад поддержки !!!
Как медаль придёт, ждите пост в моём телеграм канале
https://t.me/chuha_32 🤭
(Лицо довольного человека на фото🌝)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:50 /км | 48:23 |
|
30 мар 2023 г. в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 06:13 /км | 01:58:07 |
|
30 мар 2023 г. в 0:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:37 /км | 34:31 |
|
29 мар 2023 г. в 23:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:13 /км | 08:13 |
|
29 мар 2023 г. в 23:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:22 /км | 53:45 |
|
28 мар 2023 г. в 23:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 06:55 /км | 46:12 |
|
Данил, добрый час🤚🏻 Наша команда UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
28 мар 2023 г. в 21:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:47 /км | 47:57 |
|
27 мар 2023 г. в 23:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:38 /км | 46:28 |
|
27 мар 2023 г. в 23:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:27 /км | 08:27 |
|
27 мар 2023 г. в 23:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:05 /км | 01:01:07 |
|
27 мар 2023 г. в 0:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 04:56 /км | 54:21 |
|
25 мар 2023 г. в 21:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:59 /км | 05:59 |
|
24 мар 2023 г. в 23:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:11 /км | 01:15:55 |
|
24 мар 2023 г. в 23:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:04 /км | 24:16 |
|
23 мар 2023 г. в 22:45
Восстановительная после 30 км
Боли в колени вернулись :(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.99 км | 06:40 /км | 01:40:04 |
|
22 мар 2023 г. в 23:09
Первая 30 в жизни
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 05:44 /км | 02:52:13 |
|
21 мар 2023 г. в 23:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:39 /км | 01:16:35 |
|
21 мар 2023 г. в 20:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:42 /км | 47:09 |
|
20 мар 2023 г. в 23:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 04:51 /км | 01:15:14 |
|
20 мар 2023 г. в 7:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:27 /км | 01:00:02 |
|
20 мар 2023 г. в 7:33
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:21 /км | 33:07 |
|
17 мар 2023 г. в 22:43
Колено получше стало.
Бег приятнее стал
☺️👍😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 05:01 /км | 53:59 |
|
17 мар 2023 г. в 11:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 04:51 /км | 44:54 |
|
16 мар 2023 г. в 22:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:48 |
|
16 мар 2023 г. в 22:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 04:46 /км | 35:47 |
|
16 мар 2023 г. в 22:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:00 /км | 47:39 |
|
15 мар 2023 г. в 23:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:18 /км | 58:25 |
|
15 мар 2023 г. в 23:47
Колено побаливает, так что быстро не получается
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:33 /км | 55:35 |
|
14 мар 2023 г. в 23:43
Сначала пробежался перед тренировкой(7,50 км,)
На тренировке был сюрприз - скоростно-силовая.
После нее ноги подсели .
Думаю, пробегу вечером в медленном темпе (6 мин/км)
И на километре 9 мой максимализм и перфекционизм взяли надо мной вверх.
Времени до конца дня оставалось немного , а я хотел 20 км за день.
И как начал топить 3"37- 4"30
Успел тютелька в тютельку😁😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 05:29 /км | 01:08:42 |
|
14 мар 2023 г. в 23:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 04:31 /км | 33:57 |
|
13 мар 2023 г. в 23:19
Фотки с трейла 10 км по бездорожью +600 метров в гору
В прошлой раз почему то не прогрузились .
По этой пробежке:
Наконец-то GPS не подвёл
+ Каденс и пульс обрадовали
Жалко 20 км не смог
На 10 км почувствовал как мозоль образовалась(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:50 /км | 01:12:40 |
|
11 мар 2023 г. в 23:44
Потихоньку буду навёрстывать просиженные дни
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:10 /км | 01:49:17 |
|
9 мар 2023 г. в 23:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:00 /км | 01:00:00 |
|
Данил вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏃♂️🏆👍🔥🤝
8 мар 2023 г. в 22:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:02 |
|
8 мар 2023 г. в 19:10
Поздравляю всех дам с вашим праздником❗☺️⭐
Пусть душа ваша наполнится радостью от искренних поздравлений, милых подарков и красочных цветов🧖♀🎁💫
Будьте счастливыми и всегда такими обворожительно красивыми 🥺💁♀️
И главное, хочется видеть на вашем личике только улыбку 😊
С 8️⃣ марта!🎀💐
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:55 /км | 48:49 |
|
Какой символичный красивый маршрут 😃👍
Попытался все символично сделать 8.23км это 8 марта 23 год
Ну и конечно цифру 8 нарисовал
Всё для вас)))
Круто, молодец 😃👍 Спасибо))🥳
8 мар 2023 г. в 17:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 05:46 /км | 15:38 |
|
7 мар 2023 г. в 23:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:40 /км | 57:50 |
|
7 мар 2023 г. в 23:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:23 /км | 01:00:03 |
|
7 мар 2023 г. в 21:01
Трейл в горах
10 км по бездорожью +500 метров в гору
Получил море эмоций + новые знакомства
Было классно!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:12 /км | 01:05:11 |
|
3 мар 2023 г. в 22:29
+14,50 в копилку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 05:23 /км | 01:18:04 |
|
3 мар 2023 г. в 17:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:33 /км | 17:06 |
|
2 мар 2023 г. в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 06:01 /км | 17:22 |
|
2 мар 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 04:53 /км | 07:23 |
|
2 мар 2023 г. в 20:35
Сегодня снежок + сильный ветер замедлял постоянно (темп плохой понимаю)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:28 /км | 56:17 |
|
1 мар 2023 г. в 22:37
Вечерняя 💫💤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 05:23 /км | 01:28:52 |
|
1 мар 2023 г. в 20:52
На тренировку опаздывал, так что пришлось пробежаться ;)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:02 /км | 20:10 |
|
Данил вообще пушка 🔥👍
Спасибо большое ☺️☺️
Есть желание присоединяйтесь к нам 🤝всегда рады видеть вас в нашей команде 🏃♂️🏆