1108
Первый раз - 50 км
27 ноя в 20:27:35
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 07:10 /км | 48:46 |
|
24 ноя в 21:02:34
Чудесный воскресный день!
Горки, немного снега и купание ☀ и солнце еще греет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:55 /км | 48:50 |
|
21 ноя в 20:26:32
Наконец-то длительная, но пульс сегодня скакал - то ли от тренировок накануне, то ли от крепкого чая. Пришлось решить, что темп 7 с копейками - сегодня мой)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.92 км | 07:08 /км | 01:18:03 |
|
17 ноя в 17:27:36
Пробежка и купание в озере - прекрасное завершение недели 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:25 /км | 43:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
👍☀️✨ничего себе в ноябре купание💪А какая температура воды?
В клубе говорили 4,2С°, но бодрит, а помо разжигает 🔥🔥🔥
❄️ круто! Вы молодец!!!🎉успехов!
Спасибо! Думаю, мы все здесь молодцы💪 вам тоже успехов!!
Спасибо ☀️
13 ноя в 12:03:41
Восстановительная с ускорениями на последнем километре😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:19 /км | 36:55 |
|
10 ноя в 14:01:34
Пробежечка перед купанием в озере)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:22 /км | 42:40 |
|
7 ноя в 14:15:40
Тепло оделась, а за окном снова осень)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 06:40 /км | 41:34 |
|
1 ноя в 21:13:09
Тяжело бежалось после трени на ноги и пресс🥵
Зато можно любоваться кружащими снежинками и листьями🌨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 06:43 /км | 32:55 |
|
