Хорошая «восьмерочка»🏃‍♀️👍😊!

Спасибо😊

😊🤝

Ой Маша, какая Красота 😊, Здоровско вам), а у нас опять весь снег растаял, на трассе лёд, придется опять идти в зал, дорожку крутить

Саша, ну как сказать😊 По мне у нас 11 месяцев зима, всё остальное лето😊 А в зале тоже неплохо - можно начать с пробежки и закончить силовой тренировкой, я так люблю)

Дак я так и делаю 😉), 20-30 мин бегаю, а потом 2.5 часа силовая

👍😊

👍😊…ещё лучше🏃‍♀️🤣!!!

🏃‍♀️😊

Но улучшили ведь😊👍!

Что для некоторых бегунов мужского пола означает "спокойный кросс", то для отдельных особей женского пола значит "рвать из последних сил"😊, ну или почти)

Отличный результат) 👍 А я сегодня планирую выбежать 6 км из 27 минут.

Молодец! Желаю удачи)

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍…ничего, как раньше говорили, что терпение и труд и т.д🤣🤣🤣…с таким подходом к делу, летом должны «пятеру» бежать со средним темпом 4.30….

Неее, хочу бегать в кайф, это главное😊 Но иногда хочется проверить себя на прочность)

🤣стопэ🤣🤣🤣, если хотели бегать в кайф, то не доводили бы свой пульс на беге до 180🤣, а может и выше😊…Хотя🤣🤣🤣…а почему бы нет🤣🤣🤣… Проверять себя надо на соревах😊…а если на тумбочку «забежишь», то это итог проделанной работы… У вас все данные есть к хорошим результатам: спортивный дух🤣, приличный темп на голодуху🤣, физические данные😊…еще позаниматься с профессиональным (дипломированным) тренером и поверьте, «результат стрельнет»😊

Отличный темп Мария 👍, вы Молодец!!!, а в минус 25 вы и быстрее сможете, мороз не даёт остановиться 🤘

Спасибо, Саша😊 Буду пробовать и этот квест)

Конечно пробуйте Маша), тем более, вы уже одной ногой на этой дорожке, а я буду "болеть" за вас)

ой, ну спасибо😊