1307
Первый раз - 50 км
30 окт в 19:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:38 /км | 19:54 |
|
27 окт в 9:52:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:54 /км | 20:47 |
|
26 окт в 14:38:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:29 /км | 20:26 |
|
25 окт в 15:34:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:34 /км | 01:06:32 |
|
22 окт в 6:22:46
Одухотворенное лицо после 5 км пробежки на дорожке. Игралась скоростями дорожки, поэтому неравномерно.
Будем считать это интервальным бегом 🤪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:11 /км | 31:03 |
|
20 окт в 7:06:38
Рассветная пробежка! Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:59 /км | 30:01 |
|
16 окт в 15:10:25
Шок и почти слезы счастья.
Сегодня мой день рождения! И я поставила личный рекорд на 10ке!
Учитывая то, что первые на 5км я себя затащила на трейловую велотрассу на Шарташе потестировать новые трейловые кроссовки. И устала в хлам!
А потом выползла на асфальт и налегке добежала 10ку. И чую, могу еще.
Господи какой же кайфец!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:28 /км | 01:04:41 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Круто! С днем рождения 🤗
Наталья, браво! Умница!
10 окт в 12:33:24
Привет, первая снежная пробежка!
Решила, что снега пока мало, голый асфальт, пока нет смысла в трейловых кроссах. И быстро об этом пожалела, поняв, что ноги промокли уже через километр!
Снег летит в глаза (в следующий раз надену очки с прозрачным стеклом). Отлично получилось тренировать вдох через нос, потому что при каждом вдохе через рот в горло впивалась снежинка)
Штош, начало положено, пока 3 км чтоб не мерзнуть с мокрыми ногами. И иногда снижала темп, так как кое-где скользко!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:17 /км | 18:53 |
|
8 окт в 6:31:30
Вот уж точно бойся своих желаний) хотела замедлиться - получила.
Тяжеловато сегодня бежалось. Прям еле дотянула. И вроде не болит нигде, а темп набрать не могу. Хотела в замедлиться до 6:30 - собсна вот 😀
Но зато ровненько, и пульс тоже отличный. Ищем позитив!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:32 /км | 32:40 |
|
6 окт в 7:12:05
Утречко!
Утренняя вам 5ка)
Хотела сбегать больше, но лодыжка такая «так блин, вчера ж бегала, нене, 5ки с нас хватит на сегодня».
Тестировала специальные суппорты для защиты коленей при беге! А реально прикольно! Но на лето надо брать размер меньше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:21 /км | 33:02 |
|
5 окт в 10:26:29
Сегодня День учителя, всем по этому поводу выставляется моя 5ка!
Это шикарно, темп как у ракеты, хотя еще далековато до моего рекорда.
Ну каааайф!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:40 /км | 28:27 |
|
3 окт в 6:21:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:45 /км | 34:08 |
|
2 окт в 15:06:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |
|
