24 апр 2023 г. в 17:52
🏃♂️🌡+11☀️Бег дома, последний катал, потом ✅️100×100+150✅️–10 серий⚠️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:20 /км | 01:06:29 |
|
20 апр 2023 г. в 9:37
🎉🎊МАРАФОН🎊🎉 Домашняя треня♻️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.31 км | 05:43 /км | 04:07:50 |
|
13 апр 2023 г. в 16:14
☁️🌡+15😎Интервалы 🏃♂️5×1000 по 5:30 — 🏃♂️5×1000 по 4:30♻️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:06 /км | 53:05 |
|
11 апр 2023 г. в 7:41
🏃♂️+11👍Забег тренировочный✅️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.36 км | 05:22 /км | 01:38:42 |
|
11 апр 2023 г. в 7:25
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 05:23 /км | 13:27 |
|
11 апр 2023 г. в 7:11
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 05:21 /км | 15:02 |
|
6 апр 2023 г. в 21:24
🏃♂️🌡+12☁️Вечерний в компании😁, с набеганием последнего км👍🙃 100×5 раскатка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.20 км | 05:36 /км | 01:53:24 |
|
5 апр 2023 г. в 21:31
🏃♂️🌡+11☁️"горочки"🥵 чёт замотался🙁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 05:30 /км | 01:09:16 |
|
4 апр 2023 г. в 22:53
🏃♂️🌡+12✨️Лёгкий забег с двумя вставками ⬆️7км. и ⬆️14км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 05:10 /км | 01:19:17 |
|
2 апр 2023 г. в 21:56
🏃♂️🌡+8☁️Дружеский полумарафон✌️♻️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.21 км | 04:30 /км | 01:49:06 |
|
Михаил, добрый час🤚🏻 Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Михаил день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
Благодарю вам ребята, за приглашение!
@Булатов Антон, добавился!👍✌️