19 сен 2023 г. в 0:34
10-ый московский марафон. Хотел из 3-х бежать, но чуть чуть не вышло
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 04:18 /км | 03:01:41 |
|
Русаков Николай
Илья команда поздравляет вас с 🏆🥇🏆🥇🏆🥇 местом в забеге МАРАФОН 💪💪💪очень мощно красавчик 👍
10 сен 2023 г. в 23:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 03:58 /км | 01:24:04 |
|
Круто!
10 сен 2023 г. в 23:10
Тула 10.09.23
Оружейная столица России
Снял с Ярославля 2 минуты
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 03:58 /км | 01:24:04 |
|
5 сен 2023 г. в 9:32
7 дней бега. Старт!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:59 /км | 49:59 |
|
5 сен 2023 г. в 8:17
Вышел после половинки продышаться и ножки размять. Поставил цель-бегу к ней. Скоро 42.2 км в Москве, нужно быть готовым!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:59 /км | 49:59 |
|
5 сен 2023 г. в 8:39
Это былотлетом. Это было в Суздале. Супер мега трей GRUT 2023. Вновь покорил дистанцию Т100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 109.10 км | 06:48 /км | 12:22:19 |
|
3 сен 2023 г. в 23:30
Ярославль. Бег по золотому кольцу. Успешный старт, личник этого сезона!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 04:04 /км | 01:26:11 |
|
Илья команда поздравляет вас с 🥇🏆🥇🏆🥇🏆местом в забеге ПОЛУМАРАФОН С 28.08 по 03.09👍Круто
Спасибо! Рад стараться!
21 июн 2023 г. в 21:53
Хотел пробежать 23 км, но получилось на 1 км больше. Всё потому, что не хотел домой идти пешком
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 05:01 /км | 02:00:30 |
|
Илья команда поздравляет вас с 🏆🥉🏆🥉🏆🥉местом в забеге (полумарафон с 12 по 18 июня) 🔥💪… мощно 👍
17 июн 2023 г. в 20:18
Обычная тренировка. Обычный день. Я был заряжен и ноги несли меня по ветру!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:52 /км | 48:41 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝
Илья спасибо рады вам 🤝
17 июн 2023 г. в 20:27
Это был старт серии по золотому кольцу России в городе Кострома. "Здорово Кострома". Жаркий июньский день, под ногами плавился асфальт, но мы смогли и преодолели эту дистанцию за 5 кругов!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 04:17 /км | 01:31:09 |
|
