Донченко Мария
| 15 | 8 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 42 (299.22 км.) |
| События: | 12 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
29 сен в 16:41:17
Накануне мы нехило так погуляли в баре, поэтому сегодня выбегивала накануне съеденную Компаньолу, всё выпитое для хорошего аппетита. Погода роскошная, хотя в северную Италию пришла осень. Бежалось трудненько, но солнышко и потрясающие запахи деревьев поддерживали спортивный дух.
Ранее писала, что обнаружила интересную трассу для бега и велосипедистов. Интересно, что часть ее развилки сейчас находится под водой из-за открытой дамбы.
Также поняла, что пора поискать записанные маршруты через викилок и комоот и попробовать побегать по ним.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:49 /км | 01:08:11 |
|
26 сен в 22:57:13
Пробежка #edlinrun, устроенная нашим дорогим львом, со стартовыми, медальками и едой.
Я далеко, но все равно побегала в клубной футболке расстояние кружочка бутмана -6,7 км (по часам меньше) по беговой дорожке, тк в городе сильный ливень)))
Душевно!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 08:53 /км | 54:43 |
|
24 сен в 21:39:24
Побежала поисследовать старые тропинки.... и обнаружила целую беговую/велосипедную тренировочную инфраструктуру, очень интересную - с горками, зацикленную по разному с интересными развязочками, водоемом посередине. В следующий раз выбегу пораньше, чтобы везде там побегать. Очень приятно, что городские власти северных коммун Милана стремятся объединить районы вело-дорожками и там, конечно же можно бегать, преодолевая любые дистанции.
Сегодня бежалось легко и приятно. До конца сентября бегаю десяточки, а потом построю маршрутик на побольше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:28 /км | 01:04:40 |
|
21 сен в 20:37:38
успела до заката. убежала не туда. Думала, та зеленая фигня - это парк, а оказало чисто поле в промке...))))))
А вот между отметки 2 и 8 это беговая зона густо закрытая деревьями ...
Мне 500 раз показывали в какой стороне парк, я всё промахиваюсь, тк добежать туда 2-3 км.
Надеюсь, когда-нибудь добегу))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:29 /км | 01:04:59 |
|
19 сен в 20:19:52
Пора бегать десяточки. В этот раз кружила рядом с домом, в сл раз побегу в большой парк.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:37 /км | 01:06:16 |
|
14 сен в 14:12:57
Пришлось пропустить несколько дней по здоровью.
Погодка бегательная: появился осенний ветерок и безумно красивое прохладное солнце.
В Альпах выпал снег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:19 /км | 31:41 |
|
10 сен в 23:42:55
Перегруженный день, но выкроила 30 минут погонять по дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 08:03 /км | 30:00 |
|
10 сен в 10:22:04
Вчера загрузила все на платформу и забыла нажать сохранить...
Под домом у меня, оказывается, есть замечательный Парко дель Аква, маленький, но очень уютный, с выбегом по дорожке, петляющей в зеленой части района, густо засаженной деревьями, наверное, потому, что рядом куча фабрик. Но на лужайках прыгают кролики, местные копаются на маленьких садовых участках, массово занимаются бегом и ворк аутом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.95 км | 06:43 /км | 39:59 |
|
8 сен в 13:30:26
Пока жду местную сим-карту, мало могу выбегать одна. В прошлом постоянно терялась.
Сегодня выпросила себе сопровождение на веле - меня носом ткунули в парк "буквально за углом", но из-за того, что там небольшие жилые комплексы располагаются внутри, получается, что парк как-будто не кончается и всегда хочется убежать подальше. На этом моменте я обычно сворачиваю "куда-то не туда" и оказываюсь черте-где., откуда могу прийти назад только жпс-у.
Ладно, освоюсь же когда-нибудь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:30 /км | 43:39 |
|
5 сен в 19:03:46
Показатели бега на дорожке всегда почему-то другие нежели на улице.
Наверное, потому что считает по пульсу.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:41 /км | 01:00:49 |
|
28 авг в 1:58:15
Мой последний забег в Питере в этом летнем сезоне. рада, что вырвалась, пусть и супер-поздно ночью.
Наверное, не усну.
ПС: Сфинксов так и не завезли...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:34 /км | 51:54 |
|
25 авг в 21:46:27
Третий этап Кубка губернатора в компании любимых львов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:16 /км | 32:21 |
|
20 авг в 1:01:41
Починила свои смарт часы, чтобы... ну чтобы были и еще посмотреть пульс.
И это, конечно, хана: мой обычный маршрут, старалась черепашить, и в итоге - 170, не ниже. (((
Мало того, что не устала, так еще и расстроилась из-за пульса.
Медленней бегать не смешно...
Придется брать измором.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:40 /км | 51:21 |
|
13 авг в 1:02:16
Сфинксов не завезли! Ну что ж такое - так по ним соскучилась!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 06:37 /км | 49:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 авг в 0:41:25
Боже, кто бы знал, как мне было лень выбегать...
После рабочего дня, вкусного не безалкогольного обеда. Я почти залезла в кроватку в пижамке спать и вдруг вспомнила, что у меня улица небегана, сфинксы на египетском мосту не смотрены (их утащили на ремонт) и вообще.. Встала, оделась и вышла. До моего отъезда осталась пара недель, потом ночные пробежки будут под запретом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:51 /км | 50:07 |
|
4 авг в 2:00:11
Чуть не ушла спать, не загрузив результаты.
Между прочим с последней пробежки, опубликованной тут я так и не бегала, тк сильно заболела, а потом была зима, а потом ...
короче, я вернулась.
И это мои первые 10 км спустя столько много времени. Тяжко очень.
Одноклубники уже умотали в космос по своим результатам-показателям и прочее. Бегают всякие ультры и тд.
А я начинаю заново...
Всегда было интересно, о чем думает бегун 30-40-60 и более минут бега?
Ведь голова во время самого процесса либо отключена либо что-то серьезно обдумывает.
Могу поделиться своими мыслями с этой пробежки)))
В этот раз я обдумывала соло- вариацию Раймонды с шалью.))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Это шедевральный и очень трогательный кусочек танца, который я намереваюсь повторить. Кстати.
Не знаю, на пуантах или в мягкой обуви, еще не понятно.
Короче,я на репите слушала роскошный средневековый мотив 1 акт, соло арфы, композиторы Глазунова балета "Раймонда".
и разучивала в голове движения....
Когда надоело, переключилась на свой любимый минимал-техно.
А вы о чем думали на своей последней пробежке?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:17 /км | 01:13:04 |
|
На своей велотренировке я думал о том, когда же закончится дождь и я смогу дышать кислородом, а не водой, как карась.)
Карась Олег - звучит))))
4 окт 2023 в 13:34:42
В Милане с семи начинает резко темнеть, парк вообще не освещается. Не вышел вовремя - крепко влип, без фонаря не выбраться!!
Мне жестко запретили оказываться там после захода солнца, но вчера у меня сбилось расписание и я выбежала поздно. В итоге попала в такую темень, что прям чуть ли не наощупь выбиралась.
Свет от футбольного поля - был как маячок! Но стремно хана.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:38 /км | 38:11 |
|
25 сен 2023 в 21:23:20
В Милане осень. Прям не жарко, но для бега самое оно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:27 /км | 01:14:31 |
|
25 сен 2023 в 21:20:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:27 /км | 01:14:31 |
|
15 сен 2023 в 13:22:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:30 /км | 01:01:59 |
|
15 сен 2023 в 13:19:51
На улице шторм, пришлось воспользоваться беговой дорожкой.
А ее данные, что называется, неисповедимы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:30 /км | 01:01:59 |
|
11 сен 2023 в 22:22:06
Тот случай, когда вбежала в парк с одной стороны, а выбежала вообще неожиданно где. В такую жару, конечно, хочется бегать вечером. Но парк в Милане совсем не освещается и выбежать из него желательно надо до того, как опустятся сумерки, а они как в любом юге наступают в считанные минуты, и в которых хоть глаз коли, вообще не ничего не видно. Ну гугл меня вывел к дому))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 07:17 /км | 01:00:13 |
|
9 сен 2023 в 21:31:36
LOVы вперед!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:27 /км | 42:24 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 в 21:30:07
Сегодня была безумная жара в Милане, пришлось прервать пробежку на 5 км, потому что ощущался сильный перегрев и пульс никак не хотел снижаться.
Ну ничего попытка есть=)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:27 /км | 42:24 |
|
4 сен 2023 в 22:55:43
Сегодня после пробежки я натурально потерялась в этом громадном парке.
Если посмотреть на карте, то он просто огроменный, и его контуры находятся в разных районах города, а через автострады перекинуты пешеходные мосты. Хотя я смотрю на трекинг и вроде правильно прибежала назад, но нет, повернула куда-то не туда и за темно вышла фиг пойми где так, что пришлось вызволять меня знакомым, тк я оказалась сильно далеко от дома. Вот такие приключения))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:45 /км | 01:02:00 |
|
Отлично 👍
1 сен 2023 в 21:49:47
Пробежка в Парко Норд Милан!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:45 /км | 01:02:00 |
|
31 авг 2023 в 11:35:24
Наконец-то я добралась до любимого Парко Норд в Милане. Как же он хорош! Весь год пока не была здесь мне снились его дорожки, горочки, лужайки и канальчики - именно здесь я начала бегать. Поэтому буквально на следующий день, как я прилетела в Италию, рванула бегать десятку.
После трех бокальчиков белого трудновато было, конечно, но желание было сильнее обстоятельств.
Так много атлетов и любителей, роскошные маршруты с перепадами высоты и разнообразные пейзажи, вкуснейший воздух заканчивающегося лета - как же это прекрасно!
Всем бег! Питерские Львы теперь бегают также за пределами нашей прекрасной Родины! Протаптываем дорожки, укрепляем связи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:51 |
|
14 авг 2023 в 23:29:12
Ореховый трейл - особый деликатес среди всех забегов!
Один раз сбегав прошвырнуться в лесок, и всё - больше ничего иное не вкатывает. Нет болота или брода хотя бы по колено - какой вообще смысл!!))
Было роскошно всё - от душевной атмосферы и классного ведущего до великолепной трассы, поименной встречи на финише, обеда, помывочной и вкуснейшего соснового воздуха.
Какой кайф! Какое счастье гонять по лесу!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 08:05 /км | 46:32 |
|
4 авг 2023 в 1:34:41
Вторая черепашья вылазка - треним низкий пульс, не смотря на жаришку и духоту. Не повод не сделать еще одну попытку. Результаты прям получше, совсем на чуть-чуть. А значит, надо продолжать стараться!
Во вложении попытка 30 минут, в этот раз удалось удерживать пульс в пределах 130.
Ночная пробежка закончилось поеданием арбуза ложкой - ням-ням!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:11 /км | 45:57 |
|
2 авг 2023 в 19:07:10
Сейчас все удивятся цифрам, тем временем наши клубные боссы поставили задачи тренить низкой пульс - первые числа мы из львов добровольно превращаемся в черепашек. Откровенно говоря, бегать на 125 ударах не поучается от слова совсем, во вложении будет скрин из челленджа - самые мои длинные 30 минут. Но!!! разве это не повод стараться до тех пор, пока не получится? лично у меня в планах преуспеть! пока бегать не выше 150. хотя бы
Выбегаю, как обычно ночью, наш город это воплощение любви, бесконечной романтики и удовольствия! Посадила телефон, фоткая места, по которым бегаю всегда -невозможно налюбоваться! Обожаю!!
Еще обожаю наших полуночных Львов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:33 /км | 47:48 |
|
Красота да и только😍🦁🤗
Завтра тоже попробую👍
14 июн 2023 в 0:40:27
Выбежала в день города (в ночь, конечно, как обычно) потрусить по любимым мостиком и, конечно, попала на разведенный Дворцовый мост, потому что по Неве гоняли Алые паруса туда-сюда - очень, конечно красиво. Но пришлось заруливать обратно и на Литейном у меня самозавершилась тренировка. Ну и ладно,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 07:17 /км | 50:33 |
|
31 мая 2023 в 23:54:11
засекла свои 5 км. Ну такоэ, конечно!
буду тренить дальше
Но Питер блестящий красавчик!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:44 /км | 33:42 |
|
28 мая 2023 в 21:42:26
Экозабег на день города. И мой первый оффлайн забег.
Было и весело и трудно. Реальная дистанция 10 км и время 1 час 5 мин, но часы записали что-то иное.
Ну ничего с почином меня))
Встретилась с своей замечательной командой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 07:33 /км | 01:09:33 |
|
Супер!!! поздравляю🤗🦁
Вы супер молодец... Надеюсь впечатления хорошие от забега остались👍
22 мая 2023 в 13:31:56
Питер ночью - это непередаваемая красота!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 07:07 /км | 01:04:19 |
|
16 мая 2023 в 1:33:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:25 /км | 01:00:21 |
|
13 мая 2023 в 21:11:30
Трудненький, но очень красивый маршрут через три моста, как на прошлой схеме, после серьезных тренировок на танцах буквально ползла.
А еще я вчера была сильно не в ладах с техникой и, мне показалось, что я потеряла результат, достигнутый таким трудом. Но сегодня я сообразила как сконнектить телефон с браслетом и урааа! можно опубликовать результат!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:30 /км | 01:15:18 |
|
9 мая 2023 в 23:48:13
Мои 9 км в честь Дня Победы!
Это был, конечно, местами бег среди плотно гуляющих людей.
И кажется, мне зарезали часть маршрута, вероятно, в центре работают глушители сигнала.
Еще я остановилась поглазеть на салют, сделать фото Авроры, видео горящих Ростральных колонн - такая красота и торжество в городе невероятное.
Всех со Священным Праздником! Мирного неба и всяческого благополучия!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 07:06 /км | 01:06:16 |
|
8 мая 2023 в 1:18:13
Тяжкая пробежка, я очевидно перетренировалась до, ноги еле передвигали, но... лучше выйти и пробежать хоть как-то, чем нет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:06 /км | 01:11:45 |
|
Да ладно Вам, Мария отличная тренировка)) но прислушивацтесь к организму)) оставляйте немного сил на восстановление))) вы большая молодец)) продолжайте в том же духе
Спасибо огромное, Дмитрий, за поддержку
Всегда пожалуйста, Мария
Вы прекрасны... Я уж подумал, что вы профессиональный спортсмее
5 мая 2023 в 0:52:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:55 /км | 01:09:15 |
|
7 янв 2023 в 17:59:29
Завершающий результат в недельном полумарафоне. Надеюсь, когда-нибудь смогу пробежать целиком без остановки 💪😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:31 /км | 01:00:19 |
|
Мария, добрый вечер! Будем рады видеть Вас в нашей команде «🦁SAINT.P LIONS🦁» вступайте к нам 👉 worldrun.online Есть общий чат, общаемся, встречаемся на забегах🏃
Благодарю! С удовольствием
5 янв 2023 в 22:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:26 /км | 59:33 |
|
3 янв 2023 в 18:57:35
попытка номер 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 08:52 /км | 01:11:31 |
|
Загрузка...