<< Весь рейтинг
Полупанов Дмитрий
0691
Профи - 300 км
Полупанов Дмитрий , Уфа
Подписаться
🍁 Осенний УльтраМарафон - Сентябрь 2024
Активностей: 33
390.08 км из 300 км (130.03 %)
Общее время: 40ч 50м 16с
Полупанов Дмитрий
30 сен в 17:47:57
Вот теперь точно завершаю беговой сентябрь 🏃‍♂️ Погода отличная, тепло, даже жарко
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.11 км 06:52 /км 01:23:15
Полупанов Дмитрий
30 сен в 9:11:35
Завершаю беговой сентябрь 🏃‍♂️ Месяц выдался удачным, главное событие - марафон пробежал 🏅 Пришла посылка с призом от worldrun, сегодня испытал в деле футболочку и бафф. Доволен 👍
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:41 /км 01:06:53
Полупанов Дмитрий
28 сен в 11:44:34
Мои юбилейные 5 вёрст. 50 раз бежал и 25 раз был волонтёром
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 04:42 /км 23:39
Зарипова Нелли
Зарипова Нелли
Отличные даты!🔥👍👍👍
Полупанов Дмитрий
27 сен в 18:08:07
Вчера не хотел бегать, пропустил. А сейчас останавливаться не хотелось. Темп и пульс немногим хуже, чем на подобных тренировках до марафона.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.61 км 06:53 /км 01:54:23
Полупанов Дмитрий
25 сен в 20:18:53
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 07:27 /км 01:29:39
Полупанов Дмитрий
24 сен в 16:59:42
Первая беговая тренировка после марафона. Вчера отдыхал. Темп пониже, пульс повыше, чем на стандартной медленной, что были раньше. Впрочем всё это ожидаемо.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 07:13 /км 01:07:17
Полупанов Дмитрий
22 сен в 11:59:26
Уфимский международный марафон. Мой пятый марафон, третий в родном городе. Самый грамотный марафон вышел. Без стены и перехода на шаг, в одном темпе. Дождь после 33 км не помешал. Протокол ещё не видел, вроде немного, где-то на минуточку, медленнее личника
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
42.79 км 05:09 /км 03:40:28
Полупанов Дмитрий
21 сен в 7:55:58
На 5 вёрст сегодня фанран Уфимского международного марафона. Хотел бежать помедленнее, но слишм медленно не вышло
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 05:43 /км 28:54
Полупанов Дмитрий
20 сен в 7:51:06
Бежим с Кипчоге 😃 Фото со вчерашнего получения стартового пакета Уфимского международного марафона. Сегодня немного, по пульсу хорошо получилось.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:44 /км 40:31
Полупанов Дмитрий
19 сен в 7:36:32
С утра немного не в настроении, пульс так себе вышел. Бег из серии, чтобы было 😕
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:54 /км 01:09:05
Полупанов Дмитрий
18 сен в 19:20:35
Традиционно в среду на неделе перед марафоном пробежка по трассе УММ с пейсерами BashRun
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:01 /км 01:00:15
Полупанов Дмитрий
17 сен в 10:31:44
По темпу задачу выполнил, пульс мог бы быть и пониже. Погода прекрасная
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.01 км 06:37 /км 01:13:02
Полупанов Дмитрий
16 сен в 13:30:45
Марафон в ближайшее воскресенье. Пора снижать нагрузку. Бабье лето радует хорошей погодой. Ветерок, даже слишком жарко. Я бегаю, любимая жена прогуливается по набережной
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 06:38 /км 59:51
Полупанов Дмитрий
15 сен в 20:09:12
Темповая тренировка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.36 км 05:52 /км 01:06:49
Полупанов Дмитрий
14 сен в 8:58:06
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.30 км 05:58 /км 13:45
Полупанов Дмитрий
14 сен в 8:57:31
Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст на Кашкадане
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 04:22 /км 21:58
Полупанов Дмитрий
14 сен в 8:56:29
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.09 км 06:04 /км 12:40
Полупанов Дмитрий
13 сен в 20:53:16
Бег во второй пульсовой зоне, иногда попадал в третью, правда. С начала сентября из 210 км выбежал
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.50 км 06:42 /км 01:44:04
Полупанов Дмитрий
12 сен в 19:50:56
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.03 км 06:50 /км 01:22:23
Полупанов Дмитрий
11 сен в 19:35:53
По средам с амбассадорами Уфимского международного марафона. Где-то на шестом километре ускорился, от группы оторвался, в итоге всё пятнадцать и пробежал. Получилась темпов тренировка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.15 км 05:31 /км 01:23:48
Полупанов Дмитрий
10 сен в 9:16:46
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.55 км 06:52 /км 01:46:49
Полупанов Дмитрий
9 сен в 20:02:30
Достаточно стандартная пробежка. Нагрузку потихоньку снижаю
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.50 км 06:41 /км 01:43:44
Полупанов Дмитрий
8 сен в 9:17:04
DieHard, классика. Последняя длительная тренировка перед марафоном
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.10 км 05:24 /км 02:04:44
Полупанов Дмитрий
7 сен в 9:42:09
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.21 км 06:31 /км 14:25
Полупанов Дмитрий
7 сен в 9:41:31
5 вёрст, основной старт. Сегодня в преддверии Уфимского международного марафона тематический забег в футболках прошлых марафонов
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 04:20 /км 21:52
Полупанов Дмитрий
7 сен в 9:39:54
Разминочный пробег перед основным стартом 5 вёрст. Потом провёл размину
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.17 км 06:52 /км 28:42
Полупанов Дмитрий
6 сен в 18:40:15
Из 100 км с начала месяца выбежал! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.45 км 06:47 /км 01:44:58
Зарипова Нелли
Зарипова Нелли
За 6 дней сто километров, отлично,Дмитрий!🤝
Полупанов Дмитрий
5 сен в 8:24:44
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.52 км 06:38 /км 02:03:06
Полупанов Дмитрий
4 сен в 19:41:28
По средам с пейсерами BashRun
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.21 км 06:06 /км 01:14:37
Полупанов Дмитрий
4 сен в 18:59:31
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.42 км 06:17 /км 59:16
Полупанов Дмитрий
3 сен в 19:00:13
Отрабатываю воскресный пропуск
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.30 км 06:46 /км 01:30:07
Полупанов Дмитрий
3 сен в 10:20:00
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.21 км 06:47 /км 02:24:10
Полупанов Дмитрий
2 сен в 10:02:03
Начинаем беговой сентябрь. Вчера сделал себе выходной, сегодня со свежими силами. Темповая тренировка с нарастанием темпа импульса, на последних 600 м - заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 05:55 /км 01:11:07
<< Весь рейтинг