0785
Любитель - 200 км
19 мая в 10:40:08
Второй раз бегу этот трек и второй раз не 10 км, а 9,8. Может часы врут. А вообще, это был ЗабегРФ. Колено не дало бежать быстро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.87 км | 07:23 /км | 01:12:56 |
|
11 мая в 16:51:37
Спутники сегодня криво пишут трек. Записывал часами ми банд 8 про и телефоном в Симпле. В симпле на 400 метров больше получилось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:22 /км | 01:36:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 мая в 8:01:58
Разминка перед отрезками с уклоном. Далее было 6 отрезков по 300 с уклоном 10, с отдыхом между ними.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 06:33 /км | 08:31 |
|
9 мая в 16:17:10
Первый мой забег в формате соревнований.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.78 км | 06:30 /км | 01:03:37 |
|
7 мая в 15:12:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 06:18 /км | 33:09 |
|
6 мая в 9:40:02
Наконец-то, пятеру из 30 выбежал. С запасом сил. Значит тренируюсь верно.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:33 /км | 27:49 |
|
3 мая в 11:25:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:08 /км | 01:33:02 |
|
2 мая в 12:25:47
Ветер сегодня сильный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:45 /км | 30:24 |
|
1 мая в 14:37:41
Отработка бега по пульсу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 08:42 /км | 01:06:25 |
|
1 мая в 6:48:31
Были интервалы. Круг быстро / круг медленно
Пробовал очень медленно бежать, пульс ниже 148 не падает
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:23 /км | 40:13 |
|
