0731
Новичок - 100 км
29 янв в 22:02:53
Вечерняя прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:49 /км | 01:01:49 |
|
27 янв в 23:25:09
Длительная! Вечерняя!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:25 /км | 02:16:15 |
|
24 янв в 22:23:33
Бег с отягощением 3кг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:14 /км | 48:27 |
|
22 янв в 15:27:30
Купчино. Лёгкий бег с ускорениями. Прекрасная погода!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.87 км | 06:37 /км | 01:38:38 |
|
16 янв в 18:23:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 06:38 /км | 01:09:04 |
|
15 янв в 16:31:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:28 /км | 02:17:21 |
|
10 янв в 18:20:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.85 км | 06:16 /км | 01:26:56 |
|
8 янв в 16:32:07
По свежему снегу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:52 /км | 41:26 |
|
8 янв в 16:30:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:15 /км | 45:03 |
|
7 янв в 16:25:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 05:56 /км | 10:17 |
|
7 янв в 16:24:19
Интервалы с целевой скоростью.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:09 /км | 01:03:10 |
|
5 янв в 18:42:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:58 /км | 50:45 |
|
5 янв в 18:41:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 06:09 /км | 45:06 |
|
1 янв в 17:31:10
Маховый бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:31 /км | 31:20 |
|