Богунов КОНСТАНТИН
0586
Первый раз - 50 км
Активностей: 13
88.76 км из 50 км (177.52 %)
Общее время: 9ч 42м 35с
29 ноя 2023 в 18:37:05
Утром тренировался в зале, бежал вечером, очень сильный гололед, но все равно старался держать средний темп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.25 км 06:19 /км 39:31  Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
28 ноя 2023 в 18:04:22
Пробежался после работы
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.16 км 06:44 /км 41:32  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
27 ноя 2023 в 19:19:23
Бежал вечером, до бега три часа сидел в кресле у зубного врача! Бежать было немного тяжело, опять ледяной дождь, и на дороге и в парке небольшой гололед, темп держал ниже среднего поэтому
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.27 км 06:38 /км 41:39  Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
25 ноя 2023 в 12:44:54
Пробежал средним темпом, мог пробежать больше, отлично!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.17 км 06:06 /км 56:05  Загрузка от 25.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
23 ноя 2023 в 18:59:46
Бежал вечером, после работы, утром провел тренировку в тренажерном зале, качал ноги, бежать было немного тяжело, лёгкий дождь и гололкт, но пробежка отличная, на легке
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.26 км 06:31 /км 40:48  Загрузка от 23.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
20 ноя 2023 в 19:02:49
Бежал вечером, после работы, на улице первый заморозок, минус 10, снег, настрой отличный!!! Вчера провел две тренировки утром бег, через час в зале силовую с железом, но день отдыхал, остановился отлично!!! Бежал легко, лёгким темпом
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.18 км 06:31 /км 40:21  Загрузка от 20.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Бежал утром, всю ночь шёл снег и бежать было тяжеловато, на улице минус 9, но отличные ощущения!!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.32 км 06:27 /км 34:21  Загрузка от 19.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
15 ноя 2023 в 18:36:37
Бегал вечером, после работы, лёгкая неделя по бегу, больше 5 км не бегаю, средний темп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 06:20 /км 33:24  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
13 ноя 2023 в 17:52:17
Пробежал пять км после работы, всегда бегал по утрам, вставал в шесть утра и бегал, сегодня что-то прям не захотел, решил вечером
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 06:22 /км 33:17  Загрузка от 13.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Бежал утром, усложняло немного что шёл небольшой мокрый снег с дождём и поэтому в парке местами было грязно, скользко, в целом все отлично!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.69 км 06:46 /км 01:12:29  Загрузка от 11.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Бежал вечером, невысокие темпом, быстрее не получилось сильный гололед в парке, много бегать поэтому не стал. Днём в зале провел силовую тренировку, вечерний бег вторая тренировка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.31 км 06:51 /км 29:32  Загрузка от 08.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Участвовал в Петербурге в марафоне имени Св. Николая Чудотворца, на дистанции 10,550 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.24 км 06:52 /км 01:17:19  Загрузка от 05.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Пробежал вечером, после работы, в 21-30, средним темпом
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.43 км 06:34 /км 42:17  Загрузка от 02.11.2023 00:00:00 Богунов КОНСТАНТИН
Константин добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online