22 июл 2023 г. в 12:18:14
+16° Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 05:48 /км | 27:57 |
|
20 июл 2023 г. в 19:06:18
+16° Восстановительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:40 /км | 01:02:45 |
|
19 июл 2023 г. в 23:17:23
+23° Интервальная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 06:25 /км | 01:01:06 |
|
18 июл 2023 г. в 18:01:37
+17° Интервальная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:27 /км | 01:05:35 |
|
17 июл 2023 г. в 23:39:05
+17° Восстановительная десяточка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:34 /км | 55:48 |
|
15 июл 2023 г. в 21:35:49
Предсоревновательная разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:32 /км | 27:51 |
|
15 июл 2023 г. в 21:38:45
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:16 /км | 22:07 |
|
15 июл 2023 г. в 21:41:56
Уфимский лесной марафон
21,1- 1 место(абс)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 04:47 /км | 01:35:56 |
|
Поздравляю😍 Я тоже с вами бежала) Ну как с вами, где-то далеко за вами
Спасибо большое 😍. Вот здорово!
Тоже 21 км? Как бежалось?
Да, 21. Я как вы быстро не умею) Бегаю всего год. А так очень понравилось, безжалось легко, приятно по лесу.
Посмотрела протокол, хорошее время у вас, учитывая то, что всего год бегаете. Просто пробежать полумарафон - это уже большая победа!
Спасибо, Светлана) Это был не первый мой полумарафон, по времени было и быстрее, но по асфальту. А по ощущениям с каждым разом всё легче, если взять самый первый в мае прошлого года, абсотно без подготовки, так я потом неделю еле ходила, сейчас пробежала и забыла
Мастерство растёт 👍
15 июл 2023 г. в 21:42:58
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 09:22 /км | 18:22 |
|
12 июл 2023 г. в 9:50:20
+24° Восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.25 км | 05:34 /км | 01:30:32 |
|
11 июл 2023 г. в 9:37:58
+31° Интервальная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:33 /км | 57:18 |
|
10 июл 2023 г. в 9:07:08
+29°
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:47 /км | 56:07 |
|
