3220
Первый раз - 50 км
8 июл 2023 г. в 8:08:19
Интервалы 4*8'(4.15-4.19) /3'
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 05:11 /км | 01:07:50 |
|
7 июл 2023 г. в 6:54:35
Бег с набеганием
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 04:58 /км | 01:05:41 |
|
6 июл 2023 г. в 17:57:12
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:10 /км | 01:02:31 |
|
5 июл 2023 г. в 8:21:25
Интервалы 3*15'(4.15-4.20)/3'
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 04:58 /км | 01:14:56 |
|
5 июл 2023 г. в 8:21:27
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:35 /км | 01:06:06 |
|
1 июл 2023 г. в 10:40:28
Темпарь 40 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:02 /км | 01:10:48 |
|
