0793
Новичок - 100 км
28 июн 2023 г. в 19:04:56
С праздником Курбан байрам, 🤲🤲🤲.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:22 /км | 21:30 |
|
27 июн 2023 г. в 19:39:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 05:59 /км | 09:21 |
|
24 июн 2023 г. в 17:16:06
Держал просто темп, 😇😇😇.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:45 /км | 57:41 |
|
21 июн 2023 г. в 19:45:08
После городских джунглей, бег в лесу особенно приятен. Как будто побывал на сеансе у психолога. Все высказал. Даже 10 км пробежал с ускорением, 😇😇😇.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:48 /км | 58:13 |
|
21 июн 2023 г. в 14:34:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:05 /км | 16:17 |
|
21 июн 2023 г. в 8:19:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 04:56 /км | 18:00 |
|
20 июн 2023 г. в 14:32:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 04:59 /км | 20:58 |
|
19 июн 2023 г. в 5:37:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:05 /км | 15:17 |
|
17 июн 2023 г. в 21:49:26
Я сделал это, с праздником коллеги. С днем медицинского работника. 👏👏👏👏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:25 /км | 02:15:29 |
|
Мои поздравления!
Поздравляю с половинкой!
Спасибо, последние 3 км, я можно сказать на прямых шёл, 🤦♂️🤦♂️🤦♂️. А так настроение супер, год назад когда начинал бегать и не мечтал, что осилю, 😇😇😇
Спасибо, 😇😇😇
Круто!
Спасибо. Сегодня вот с утра встал, коленный сустав обработал мазями, потом ходить начну. 🤭🤭🤭
Пока бандаж, я конечно знал, что так все будет, 😆😆😆
16 июн 2023 г. в 14:30:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 04:40 /км | 18:12 |
|
16 июн 2023 г. в 5:37:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:20 /км | 16:07 |
|
15 июн 2023 г. в 14:22:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 04:39 /км | 15:15 |
|
14 июн 2023 г. в 6:18:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 05:15 /км | 14:30 |
|
13 июн 2023 г. в 15:30:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 04:37 /км | 14:34 |
|
13 июн 2023 г. в 5:31:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.82 км | 04:39 /км | 13:09 |
|
11 июн 2023 г. в 18:18:56
Вчера бегал на легкоотлетическом кросе среди медицинских работников Республики Башкортостан, пробежал километр за 3.48, мой личный рекорд. Для призов нужно 2.55.Есть куда стремиться. ✊✊✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:19 /км | 26:41 |
|
7 июн 2023 г. в 5:37:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 04:52 /км | 12:05 |
|
6 июн 2023 г. в 5:38:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 05:14 /км | 13:13 |
|
5 июн 2023 г. в 14:24:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 04:50 /км | 13:03 |
|
4 июн 2023 г. в 8:17:25
После дежурства в роддоме, то что нужно. Если хочешь все высказать, 🤭🤭🤭.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:27 /км | 21:53 |
|
Вдруг кто рожать будеть с кесаревом. 😇😇😇
2 июн 2023 г. в 5:30:17
😇😇😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 04:47 /км | 13:22 |
|
1 июн 2023 г. в 21:15:12
Впервые выбежал из 4 минут, 🤞🤞🤞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 03:53 /км | 03:56 |
|
1 июн 2023 г. в 7:07:21
Всех с первым днем лета, 😇😇😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 05:07 /км | 13:23 |
|
